כאבי גב וצוואר
שלום, אני בת 25 וסובלת כבר כמה שנים מכאבי גב וצוואר. יש לי עקמת בגב (אני ממש מצליחה לראות שהעמוד שדרה שלי עקום נורא, בצורת S) וכל יום אני כמה בבוקר עם כאבי גב איומים. כמעט ואין רגע בו לא כואבים לי השרירים ואני כל הזמן מרגישה צורך במסאז' שישחרר אותי מהכאבים. בנוסף, יש לי ככל הנראה דלקת שנמשכת בערך 3 שנים, בחלק האחורי של הצוואר, ממש בקטע החיבור בין הצוואר לראש. אלו הם כאבים חזקים ונקודתיים שמתחילים בבת אחת ומפסיקים בבת אחת, בדרך כלל אחרי לקיחת אדוויל או אופטלגין. לפני קצת יותר משנה ביקרתי אצל אורטופד שהמליץ על זריקה באיזור (משהו עם סטרואידים שיבריא את הדלקת בצואר) אבל זה לא נשמע לי טוב אז הלכתי לאורטופד אחר שהמליץ על פיזיותרפיה. הייתי פעמיים אצל הפיזיותרפיסטית שעשתה לי מסאז' וחיממה את האיזור אבל זה לא עזר. אני עובדת רוב שעות היום מול מחשב. הרבה פעמים אני "תופסת" את עצמי יושבת מאוד מאוד מכופף כשהראש מוטה מעט אחורה. כשאני קולטת את זה אני מתיישרת אך לאחר כמה דקות שוב מוצאת את עצמי באותה התנוחה. שאלותיי הן: 1) האם לעצם העבודה מול המחשב יש השפעה על הכאבים (הם התחילו עוד לפני שהתחלתי לעבוד הרבה מול מחשב אבל האם הישיבה מול המחשב מחזקת אותם?) 2) איך אפשר למנוע ולטפל בכאבים בגב? 3) האם שינה על כרית / מזרון מיוחדים תמנע או תקל על הכאבים בגב? 4) האם אתה ממליץ על זריקה על מנת להיפתר מהכאבים הנוראיים בצוואר? 5) האם יש חגורה מיוחדת או משהו אחר שניתן להעזר בו על מנת להקפיד על ישיבה נכונה מול מחשב? תודה מראש על התשובה!!!
שלום, אני בת 25 וסובלת כבר כמה שנים מכאבי גב וצוואר. יש לי עקמת בגב (אני ממש מצליחה לראות שהעמוד שדרה שלי עקום נורא, בצורת S) וכל יום אני כמה בבוקר עם כאבי גב איומים. כמעט ואין רגע בו לא כואבים לי השרירים ואני כל הזמן מרגישה צורך במסאז' שישחרר אותי מהכאבים. בנוסף, יש לי ככל הנראה דלקת שנמשכת בערך 3 שנים, בחלק האחורי של הצוואר, ממש בקטע החיבור בין הצוואר לראש. אלו הם כאבים חזקים ונקודתיים שמתחילים בבת אחת ומפסיקים בבת אחת, בדרך כלל אחרי לקיחת אדוויל או אופטלגין. לפני קצת יותר משנה ביקרתי אצל אורטופד שהמליץ על זריקה באיזור (משהו עם סטרואידים שיבריא את הדלקת בצואר) אבל זה לא נשמע לי טוב אז הלכתי לאורטופד אחר שהמליץ על פיזיותרפיה. הייתי פעמיים אצל הפיזיותרפיסטית שעשתה לי מסאז' וחיממה את האיזור אבל זה לא עזר. אני עובדת רוב שעות היום מול מחשב. הרבה פעמים אני "תופסת" את עצמי יושבת מאוד מאוד מכופף כשהראש מוטה מעט אחורה. כשאני קולטת את זה אני מתיישרת אך לאחר כמה דקות שוב מוצאת את עצמי באותה התנוחה. שאלותיי הן: 1) האם לעצם העבודה מול המחשב יש השפעה על הכאבים (הם התחילו עוד לפני שהתחלתי לעבוד הרבה מול מחשב אבל האם הישיבה מול המחשב מחזקת אותם?) 2) איך אפשר למנוע ולטפל בכאבים בגב? 3) האם שינה על כרית / מזרון מיוחדים תמנע או תקל על הכאבים בגב? 4) האם אתה ממליץ על זריקה על מנת להיפתר מהכאבים הנוראיים בצוואר? 5) האם יש חגורה מיוחדת או משהו אחר שניתן להעזר בו על מנת להקפיד על ישיבה נכונה מול מחשב? תודה מראש על התשובה!!!