כאבים שלום קודם כל עכשיו השאלה שלי היא כשאני עושה כפיפות בטן במכון כושר ככה שהרגלים שלי ב90 מעלות אז אחרי 20-30 כפיפות בערך אני לא מרגיש כבר את הירכים (!) שלי דווקא הדבר הזה מונע ממני להמשיך עוד בתרגיל מה אפשר לעשות ?
