כאבים ברגליים אחרי ובזמן שיעורים

[אופק בר]

כאבים ברגליים אחרי ובזמן שיעורים

שלום שלום! לאחרונה כואבות לי הרגליים בזמן שיעורי אירובי ואחריהם. יש לציין שאני עושה אירובי מדרגה והיי לואו במשך כמה חודשים, אבל לפני זה רקדתי במשך שנים והכאבים הם תופעה חדשה ולא שיגרתית. אני לא יודעת מדוע מופיעים הכאבים האלה וכמובן שאלך לבדוק, אבל רציתי לשאול אילו עזרים קיימים שיכולים לעזור למנוע כאבים במהלך שיעור. עזרים רב פעמיים שמיועדים לכך, והיכן ניתן למצוא אותם. תודה רבה!

 

[snufkin]

אופק שלום!

וברוכה הבאה

לפורום! אשמח אם תוכלי לתת פרטים נוספים לגבי מיקום הכאב - בשוקיים? בכפות הרגליים? בברכיים? ובינתיים - לא יזיק לנוח, ולא להתאמן לתוך כאב..