יש לי שאלה

[DROR MJ]

יש לי שאלה

הפסקתי לאכול בזמן האחרון בשר, עופות ודגים, בקיצור אני לא אוכל חיות. אבל אני כן אוכל ביצים ואוכל דברי חלב. האם אני צריך לצרוך עוד דברים כדי לשמור על תזונה נכונה? ואם כן מה? חוץ מזה אני במצב בריאותי מצויין.

 

[אוֹריארד]

יש לי תשובה ../images/Emo26.gif

הביצים והחלב לא ממש קריטים לתזונה שלך. עם זאת, פירות, ירקות, דגנים וקטניות דווקא כן חשובים... מומלץ לצרוך כמה שיותר מהם...

 

[DROR MJ]

הקטע

שאני בקושי אוכל פרות וירקות אולי פעם בשבוע ירק\ פרי אחד...

 

[Yael Floyd]

אז תעשה שינוי!! ../images/Emo78.gif../images/Emo26.gif../images/Emo94.gif

 

[shahar15]

זה ממש גרוע...

בכל תזונה שהיא בלי יקות ופירות זה באמת באמת גרוע .. פירות וירקות הם רכיבים חשובים לגוף שלנו בכל מצב. צריך בערך 3-4 מנות פרי ביום וירקות בלי הגבלה. אם תנסה תראה שפירות זה כ"כ טעיםםםםםם..פעם הייתי אוכלת ק אבטיח, היום כמעט כל פרי שקיים. וכנ"ל לגביי ירקות. אין לי יום בלי הסלט הנצחי! בהצלחה!!