יש לי שאלה

[הגמד הלוחם]

יש לי שאלה

שמעתי על חומר בשם קריאטין שהוא סוג של חלבון , שעוזר לבניית מסה. מישו יכול לתת לי פרטים ? הגמד

 

[ההיפך מלבן]

תסתכל במאמרים

קריאטין

 

[הגמד הלוחם]

תודה רבה

פשוט אחד מהקבוצה שלי בג´ודו התחיל לקחת את זה אז אני רוצה לדעת על זה יותר הגמד

 

[אלי ו.]

לג´ודו ישירות זה לא יעזור

פעילות ג´ודו זה בייחוד מאמץ אירובי, הקריאטין לא יסייע בזה. אם הבחור עושה גם אימוני כח, אפשר לשקול אם כדאי.