יש לי שאלה

[girl10]

יש לי שאלה

אני לא הולכת זקוף, הכתפיים שלי שמוטות קדימה, האם יש תרגילים שיכולים לעזור לי בשביל שאני אלך יותר זקוף? תודה מראש לכל מי שיתייחס

 

[girl10]

מישהו?

0123456789

 

[Gil_hapkido_kuksool]

לדעתי עלייך לחזק את שריר הרחב גבי

את זה ניתן לעשות ע"י תרגילי קירוב זרוע (עליות מתח למשל). יש גם מכשירים בחדר כושר שמבודדים שריר זה, אך אני לא זוכר בדיוק את השמות של התרגילים, אבל בודאי החבר´ה פה יודעים.

 

[רמי ירון]

יציבה

סביר להניח שיש לך בעיית יציבה ! בצעי חיפוש מתקדם בפורום בפורום עניתי למשהיא עם בעיה דומה לפני כמה ימים !