יש לי התמכרות
ההתמכרות שלי אולי היא לא התמכרות הרסנית כמו למשל עישון סיגריות או סמים או מה שלא יהיה זה יותר כמו הרגל אבל... אני כוססת ציפורניים.. וזה ממש מגעיל אותי אני כבר אולי שנה מנסה להפסיק (אני בת 15...) אבל כל הקטע שאני לרוב מתחילה לכסוס ציפורניים כשאני בלחץ או במתח או כשאני כועסת ועצבנית... ההורים שלי מנסים לשכנע אותי להפסיק ואני באמת רוצה אבל כל הקטע שיש לי הרבה מתחים במשפחה ולחצים כי לוחצים עלי הרבה (....) וזה ממש מקשה עלי להפסיק ועכשיו יש את כל הקטע של לימודים ובגרויות (אני בכיתה י´) ואני נילחצת ממש בקלות מכל דבר קטן מבחנים וכל זה ופעם כשהייתי בח"ול בגיל 12 גדלו לי ציפורניים והפסקתי לכסוס אותם בלי בכלל להתכוון אבל כשחזרתי לארץ אז שוב התחלתי.... בחופש הגדול עוד איכשהו הצלחתי קצת וגם אז זה לא היה כזה חד משמעי ועדיין מדי פעם אבל עכשיו אני בכלל כוססת אותם כמו לא יודעת... אני יודעת שזה בכוח הרצון אבל לפעמים קורה לי שאני כוססת ציפורן ואפילו לא שמה לב רק אחרי כמה זמן ואני אומרת לעצמי: "מה אני עושה???" ואז מפסיקה אבל הנזק שעשיתי עד אז... זה מגיל ממש קטן ולא יודעת איך להפסיק אני אקבל בברכה כל עצה
ההתמכרות שלי אולי היא לא התמכרות הרסנית כמו למשל עישון סיגריות או סמים או מה שלא יהיה זה יותר כמו הרגל אבל... אני כוססת ציפורניים.. וזה ממש מגעיל אותי אני כבר אולי שנה מנסה להפסיק (אני בת 15...) אבל כל הקטע שאני לרוב מתחילה לכסוס ציפורניים כשאני בלחץ או במתח או כשאני כועסת ועצבנית... ההורים שלי מנסים לשכנע אותי להפסיק ואני באמת רוצה אבל כל הקטע שיש לי הרבה מתחים במשפחה ולחצים כי לוחצים עלי הרבה (....) וזה ממש מקשה עלי להפסיק ועכשיו יש את כל הקטע של לימודים ובגרויות (אני בכיתה י´) ואני נילחצת ממש בקלות מכל דבר קטן מבחנים וכל זה ופעם כשהייתי בח"ול בגיל 12 גדלו לי ציפורניים והפסקתי לכסוס אותם בלי בכלל להתכוון אבל כשחזרתי לארץ אז שוב התחלתי.... בחופש הגדול עוד איכשהו הצלחתי קצת וגם אז זה לא היה כזה חד משמעי ועדיין מדי פעם אבל עכשיו אני בכלל כוססת אותם כמו לא יודעת... אני יודעת שזה בכוח הרצון אבל לפעמים קורה לי שאני כוססת ציפורן ואפילו לא שמה לב רק אחרי כמה זמן ואני אומרת לעצמי: "מה אני עושה???" ואז מפסיקה אבל הנזק שעשיתי עד אז... זה מגיל ממש קטן ולא יודעת איך להפסיק אני אקבל בברכה כל עצה
) כל דבר שאת אוכלת, את תרגישי את הטעם... אבל, שווה לנסות. זה עזר לי, אבל חזרתי לכסוס ציפורניים אחרי זה... לפעמים אני כוסס את הציפורן, ואני אומר לעצמי " תפסיק !!", אבל לא... "רק רגע, עוד פעם אחת, רק להוריד ת´קטע הזה !" בקיצור, זה הכל בראש. תשבי על הידיים או משהו.
