יש לי בעיה...
אני סובלת מהפרעות חרדה והולכת לטיפול פסיכולוגי (הייתי 4 פעמים אצל פסיכולוג). כבר הצלחנו להבין שבעקבות אירועים טראומטיים שעברתי אני מפחדת משיגעון וטירוף וחוסר שליטה, אבל עדיין אני לא מצליחה להתנתק מהפחד של אובדן שליטה וטירוף ואני מפחדת משגעון של רגע, אני מפחדת שאאבד את נפשי לדעת ואחתוך לעצמי את הורידים או משהו כזה, למרות שזה הדבר האחרון שאני רוצה לעשות, אני פשוט מפחדת להשתגע וריבוי המחשבות על זה רק מעצימות את העניין!! הפסיכולוג שלי מטפל בי יותר בצורה דינאמית וקצת קוגנטיבית ולכן חשבתי להעלות את הבעיה כאן בפורום בתקווה שמישהו יוכל לייעץ לי איך להתמודד עם המחשבה הזו. תודה
אני סובלת מהפרעות חרדה והולכת לטיפול פסיכולוגי (הייתי 4 פעמים אצל פסיכולוג). כבר הצלחנו להבין שבעקבות אירועים טראומטיים שעברתי אני מפחדת משיגעון וטירוף וחוסר שליטה, אבל עדיין אני לא מצליחה להתנתק מהפחד של אובדן שליטה וטירוף ואני מפחדת משגעון של רגע, אני מפחדת שאאבד את נפשי לדעת ואחתוך לעצמי את הורידים או משהו כזה, למרות שזה הדבר האחרון שאני רוצה לעשות, אני פשוט מפחדת להשתגע וריבוי המחשבות על זה רק מעצימות את העניין!! הפסיכולוג שלי מטפל בי יותר בצורה דינאמית וקצת קוגנטיבית ולכן חשבתי להעלות את הבעיה כאן בפורום בתקווה שמישהו יוכל לייעץ לי איך להתמודד עם המחשבה הזו. תודה