ירקות מאודים?!?

[gesus]

ירקות מאודים?!?../images/Emo54.gif

מכיוון שאני מקפיד מאוד על מה שנכנס לי לפה,מגוון המזונות שלי מאוד מצטמצם,ולכן רוב ארוחות הצהריים שלי הן ירקות מאודים. רציתי לדעת אם הבישול והאידוי פוגע בערכם התזונתי או שומר עליהם. ועוד משהו לחג:המלצות למאכלים לפסח עד 3% שומן וכשרים לאילו שלא אוכלים קיטניות. תודה,עומר

 

[ניב נחמיאס]

מצה עם ריבה

אחוזי השומן לא קובעים את הבריאות של המאכל. ירקות פירות גבינות רזות, מצות, עוף . הם מאכלים עם אחוזי שומן נמוכים ביותר.