יעוץ

[מיכלוש67]

יעוץ

ערב טוב אני בדיאטה יש לי שאלה אני כל לילה בערך בשעה 9 אוכלת מעדן חלבי של 100 קלוריות ובערך אחרי חצי שעה כבר הולכת למיטה לשכב לשנת לילה אבל לא נרדמת אני עדיין ערה במשך שעתיים בערך אבל שוכבת קורא ספר או במחשב הנייד האם זה פוגע בדיאטה שאני אוכלת מעדן כך וישר שוכבת האם כדאי לוותר אני בת 30 תודה רבה

 

[מאליו יובן]

לא פוגע

בסופו של דבר מה שיקבע אם תרזי או תעלי במשקל הוא האיזון הקלורי. אם תאכלי יותר קלוריות ממה שאת מוציאה תשמיני, תאכלי פחות ממה שאת מוציאה תרזי. לא משנה אם אכלת את המעדן חמש שעות לפני השינה או שאכלת אותו שניה לפני שנרדמת. מבחינת הרזיה/השמנה זה לא חשוב.

 

[נטלי שמש תזונאית]

אין עם זה שום בעיה - גם אם תשני מיד לאחר מכן