יעוץ בנוגע לברך רצים
שלום
לפני חודשיים בערך התחילו אצלי כאבים המאפיינים את תסמונת ברך הרצים,ביקור אצל אורטופד אישר את החשש.
לפי המלצתו הפסקתי להתאמן במשך כשבעה שבועות ולאורך כל התקופה הזו לא חל שיפור בכאבים. בשבוע האחרון
התחלתי ליטול כדורי נורופן דבר שאיפשר לי לחזור להתאמן,מאז עברו כבר שלושה שבועות בהם אני חוזר בהדרגתיות
לשגרת אימונים אבל אני עדייו מרגיש שהכאב עדיין נמצא שם,כשאני מפעיל עומס על הברך,ואפילו בשתי הריצות האחרונות
הורגש כאב חזק שחלף אחרי שהמפרק התחמם.
מישהו בפורום יכול לשתף אותי בהתמודדות והחלמה מכאב מסוג זה?
תודה מראש
נועם
שלום
לפני חודשיים בערך התחילו אצלי כאבים המאפיינים את תסמונת ברך הרצים,ביקור אצל אורטופד אישר את החשש.
לפי המלצתו הפסקתי להתאמן במשך כשבעה שבועות ולאורך כל התקופה הזו לא חל שיפור בכאבים. בשבוע האחרון
התחלתי ליטול כדורי נורופן דבר שאיפשר לי לחזור להתאמן,מאז עברו כבר שלושה שבועות בהם אני חוזר בהדרגתיות
לשגרת אימונים אבל אני עדייו מרגיש שהכאב עדיין נמצא שם,כשאני מפעיל עומס על הברך,ואפילו בשתי הריצות האחרונות
הורגש כאב חזק שחלף אחרי שהמפרק התחמם.
מישהו בפורום יכול לשתף אותי בהתמודדות והחלמה מכאב מסוג זה?
תודה מראש
נועם