יישור כתפיים

[peachy]

יישור כתפיים

יש איזו דרך ללכת זקוף / ללכת ביציבה נכונה ע"י שיטות ברפואה משלימה? דרך דיקור או משהו כזה? אל תצחקו..

 

[Yin]

יציבה נכונה יכולה להיות

מושגת, דרך אימוני טאי צ'י צ'ואן וצ'י גונג, או פלדנקרייז (אני לא מכיר את שיטת אלכסנדר אבל אני מבין שגם היא יכולה לעזור). עדי

 

[peachy]

יודעים אולי מה ההבדל בין

שיטת אלכסנדר לפלדנקרייז? תודה מראש

 

[רפי עשת]

אתחיל בשאלה: האם, כשאת הולכת כך

(בכתפיים נפולות) גבך כואב? כול מאוד להיות שכך עמוד השדרה שלך במצב האופטימלי ושאם תשני אותו תתחילי לסבול.

 

[freearth10]

הליכה זקופה ויציבה

הליכה זקופה ויציבה היא תולדה של בטחון רב. הסתכלי על עורכי הדין. הם כולם הולכים מאוד מאוד זקוף. אני לא הייתי הולכת לעורך דין שפוף. ולכן אני לא צוחקת כשאת מחפשת שיטה לטפל ביציבות הזאת. אז יש שתי אפשרויות ואני הייתי מעדיפה את השילוב. יוגה טיפולית "תיישר" לך את הגב(וכמובן שזו לא הדרך היחידה:טאי צי, פלדנקרייז, אלכסנדר ושות) טיפול אלטרנטיבי יגע במקור לבעיה.

מאיה

 

[Yin]

לא כל הליכה זקופה היא

הליכה בריאה. תנוחת גוף זקופה שבה הכתפיים משוחות לאחור ועצם החזה בולטת קדימה (בסגנון "הקשב" בצבא) אינה תנוחה בריאה. דווקא כתפיים עגולות (בטיבעיות, קדימה) וחזה קצת שקוע היא תנוחה קצת פחות "זקופה" אבל בריאה יותר ולכן נכונה יותר, הכל בהתאם למבנה הגוף. כמורה לטאי צ'י צ'ואן וצ'י גונג אחד הפידבקים היותר נעימים שאני מקבל מתלמידי (ללא שהם צריכים לומר זאת) הוא השינוי ביציבה. דרך אגב, שינוי ביציבה הוא בעצם שינוי בפוטנציאל התנועה. עדי

 

[סאן רייז]

טאי צ'י מתנה יקרת ערך ../images/Emo23.gif ../images/Emo45.gif

בתור אחד שלומד טאי צ'י סגנון יאנג כבר שנתיים וחצי אני מוכרח לציין שזו פשוט אמנות נפלאה ומדהימה וכל יום אני לומד משהו חדש . שלא לדבר על היציבה האיתנה שפיתחתי ריכוז חד יותר איזון גופני ונפשי . אני מנקודת המבט שלי רואה את הטאי צ'י כמבחן סיבולת וסבלנות מאחר והיא אמנת שדיי קשה ללמוד המון אנשים מתייאשים ואין להם סבלנות לתרגל את אותו הדבר עשרות מאות ואלפי פעמים. בטאי צ'י לפי ההרגשה שלי כדיי להגיע לתוצאות ורמה אתה חייב לתרגל בלי סוף כמו המשמעות של הטאי צ'י גדול ואין סופי ככל שתתרגל יותר תגיע להבנה ואיכות התנועה שלך תשתפר פלאים שלא לדבר על המצב הגופני . אני ראיתי בזה מבחן סבלנות מתסכל בהתחלה בתור אחד שרצה ללמוד אמנות לחימה ובסוף גיליתי שדווקא בסגנון הזה הדגש הוא על האיזון והשליטה הגופנית. אחרי שנתיים שבחיים לא חשבתי שאשרוד אני גאה בעצמי ומתרגל המון וזה פשוט כייף. ומומלץ לכל אחד.

 

[YinYang]

../images/Emo45.gif

 

[nitzano]

הטאי צ'י כמבחן סיבולת וסבלנות

אינני מסכים כלל . רק למערביים חסרי סבלנות זה נראה כאמנות לפיתוח סבלנות (בכלליות ,לא אישי) .רק אחרי שמתגברים על חוסר הסבלנות מתחילים באמת ללמוד את הטאי ג'י צ'ואן .

 

[WhiteBear]

../images/Emo45.gif כך התחושה שלי גם

אני לא יכול לחכות עד שאני אגיע לשם...

 

[WhiteBear]

../images/Emo45.gif כך התחושה שלי גם

אני לא יכול לחכות עד שאני אגיע לשם...

 

[nitzano]

../images/Emo6.gif

 

[nitzano]

../images/Emo45.gif

מה שמכונה "חזה רחב ובטן מלאה" (תרגום עילג ביותר) - המוריד את הלחץ והמתח מן החזה ובהטן ומנמיך מרכז הכובד .נראה קצת משונה לכל זוקרי החזה ותוחבי הבטן .

 

[SideKick]

כתפיים נוטות...

בגישה אלטרנטיבית לא מיישרים את הכתפיים. מסתכלים על הגוף כתמונה אחת שלמה. ייתכן שדווקא הכתפיים הן אלה שבמקום הנכון ודווקא שאר הגוף הוא זה שצריך התייחסות. ייתכן שהכתפיים קדימה כי צ'אקרת הלב סגורה מאוד. ייתכן שהכתפיים קדימה בגלל מטענים רגשיים קשים שאת אוצרת באזור האגן, שנמצא בצורה מקובעת ולכן הגב העליון נוטה קדימה. ועוד ועוד. פלדנקרייז היא שיטה נהדרת למי שאוהב אותה. את שיטת אלכסנדר אני לא מכירה. אני באופן אישי ממליצה על טיפול בתנועה בשילוב דמיון מודרך, כדי לגעת גם במקומות של הגוף הזקוקים ורוצים שינוי. בהצלחה