מה עושים...
כמה שיטות לגרום לעצמך לקום וללכת לעבודה:
טבלת פעילות יומית: הטבלה מורכבת משני טורים: טור שכותרתו "פעילות צפויה" שבו רשמי את מה שאת רוצה לבצע בכל אחת משעות היום לדוג': 7:00 לצחצח שיניים 7:10 לאכול ארוחת בוקר 7:20 להתלבש בסוף היום רשמי עוד טור ליד: "לאחר מעשה" ובו צייני מה בצעת בפועל. ותני ציון בין 0-10 לפי רמת שביעות הרצון שחשת שהפקת מהפעילות.. הטבלה הזאת עוזרת אם יש לך מחשבות כמו: "למה לקום בכלל?? איזו תועלת אפיק מכך?" וככה תראי שדווקא כן יש תועלת
טבלת קושי-סיפוק הטבלה מחולקת לחמישה טורים: טור א: מטלה - חלקי את מה שאת צריכה לעשות בשלבים קצרים טור ב: קושי צפוי: 0-100 טור ג: סיפוק צפוי: 0-100 טור ד: קושי סופי: 0-100 טור ה: סיפוק סופי 0-100 צייני ליד כל שלב את הקושי והסיפוק הצפויים לפי סולם של 0-100 לאחר ביצוע כל אחד מהצעדים, צייני את רמת הקושי והסיפוק שחווית בפועל לפי סולם של 0-100, ותדהמי לגלות עד כמה ציפיותייך היו שליליות..
תסתכלי על הצד החיובי: יש לך עבודה = הכנסה, העבודה חשובה עבור אנשים, את לא צריכה לשלוח טריליוני פקסים ולהיגרר מראיון עבודה אחד למשנהו בכדי למצוא עבודה, את נהנת מדברים מסוימים בעבודתך מקווה שעזרתי.....
