יום טוב!

ZAHAV2006

New member
יום טוב!../images/Emo57.gif

איזה יום יפה בחוץ! ואני כאן בבית...טוב מה לעשות?ככה זה שצריך לנוח,והעין כואבת... כל הלילה לא ישנתי...נדודי שינה נוראיים,ואפילו אין לי מושג ספציפי למה?פשוט מתח ומחשבות כל הזמן! אפילו שיניתי כיוון שינה,אבל לא עזר כלום! המוח לא נכבה...וחשבתי שאני על גבול הטירוף! חשבתי להכין עוד מעט מרק ירקות טחון כזה...שיהיה בערב,כשקר,לי ולבעלי... ראיתם אתמול "משפחה חורגת"-אני ובעלי מאוד אוהבים את התוכנית הזו,ולומדים ממנה הרבה!אנחנו פשוט מזדהים שם עם חלק מהמצבים...אבל יש אנשים פשוט לא נורמלים,עם גובה החובות שהם מגיעים אליהם! היום יש "נולד לרקוד",ואני אישית מאוד אוהבת ריקודים!!! אוטוטו לחברה שלי יש מסיבת רווקות-18.1.07 -ואני צריכה לקנות לה מתנה ב-50 ש"ח(כך אחותה ביקשה)שמאפיינת את אופיה...וזה לא קל האמת,כי היא בן אדם קצת סגור,ואין לי מושג ממש מה...אבל חשבתי כבר על כמה רעיונות חמודים. כמו כן,אני מחפשת רעיונות מקוריים למסיבה שתהיה בביתה...אשמח אם יש לכם רעיונות טובים! חשבתי גם על עוד רעיון...חבר של בעלי מחבר שירים עם חרוזים בתוך שתי דקות,אז הוא אמר שאתן לו מידע עליה והוא יחבר לי שיר יפה עליה וזה יוקלט על דיסק! יש לי גם מחר חופשת מחלה,אז קיבלתי אישור מהבוס שלי לא להגיע גם מחר...ושביום ראשון אגיע רעננה(עם קרפרי...)! אז זהו בינתיים...ספרו מה קורה איתכם!מה חדש? בי בי ויום שמשי ונעים
 
במקום לטחון מחשבות,

יש אפשרות ללמוד להעביר את תשומת הלב אל הגוף ואל הנשימה. להרפות, להגיע לשקט ורגיעה, ולהירדם בלי מאמץ. הרעיון בהירדמות זה לא לנסות להירדם. זה כמו שלא צריך לנסות לעשות פיפי בכוח. זה פשוט קורה. כמובן שבינתיים זה רק מילים, כי כל מה שכתבתי דורש תרגול, למידה והתפתחות. ככל שלומדים להכיר את עצמנו, קל יותר להתמודד עם מחשבות ורגשות, ולומדים להגיע לשקט פנימי ולרגיעה. יכול לעזור לך ללכת למטפל/ת שיעזור לך להגיע לשקט ורגיעה פנימית.
 
למעלה