תלוי בך
ישנה אפשרות להגיע למדיטציה ע"י התבוננות תרגילי היוגה הינם זרז... תרגלי האתה יוגה נועדו להכין את הגוף והמינד לשלמות - לאחדות , ישנה אפשרות להבצע מדיטציה תוך כדי התירגול או לתרגל לקראת המדיטציה. אין בעלות על המדיטציה, יוגה הינה שיטה, מדיטציה הינה מהות.
