יאלה זזה

אני לא חסיד נלהב של חלבי

רצתי רק כשהייתי בחופש בבית אני מנוי למכון וממעיט בריצה יותר משקולות וכדו, אין לי הרבה מה להוריד
 
ז"א

שאתה שרירי?
 
חח כן

אבל עדיין לא הרבה אני סך הכל מתאמן ארבע חודש יש לי עוד הרבה מה לפתח
 

shlomiff

New member
אז ככה

אני אוכל לפעמים חלבי לפעמים בשרי. ומעדיף בשרי.. דיי מאוחר בסביבות 11 12 בלילה.. והפסקתי לעשות כושר בתקופה האחרונה - ככה משמינים ! אווופ !
 
גמני

מעדיפה בשרי זה יותר טעים יאמי... אז תעשה מעט ספורט לבד יש תרגילים פשוטים שאפשר לעשות במיטה לפני השינה
 

shlomiff

New member
אז זהו-

שאני חייב לעשות ספורט רק בערב כי אם אני יעשה לפני השינה - אני לא מצליח להרדם כמה שעות אחרי.. בעיה-- אבל היום משהי אמרה לי שרזיתי- אז זה בסדר...
 
למעלה