טיפול בקבוצה

[Surrealistical]

טיפול בקבוצה

שלום,
שאלה לי אליכם,
האם מישהו התנסה בטיפול קבוצתי בחרדה חברתית? אם כן, מה ההתרשמויות?

תודה

 

[vtback]

לא בטיפול, אבל הייתי בקבוצות תמיכה

זה כנראה לא תחליף לטיפול, אבל זה עוזר מבחינת חשיפה בתנאים מבוקרים והזדמנות להגדיל את המעגל החברתי.

 

[Surrealistical]

זה הוריד לך את רמת החרדה?

 

[vtback]

קשה לי מאד למדוד את זה

אין לי ממש התקפי חרדה או מודעות עצמית מי יודע מה גבוהה. אבל להרחיב את המעגל החברתי היה חשוב לי.

 

[BreakOfDawn]

זו בדיוק החוויה שהיתה גם לי מהקבוצה...

 

[Lichy87]

כן

לי זה מאוד עזר, כי לא הייתי מסוגלת להגיע לטיפול פרטני ולדבר. בטיפול קבוצתי יכולתי לקבל את הכלים וליצור לעצמי משימות יומיומיות שעזרו לי להתקדם. בעצם למדתי לטפל בעצמי וגם יש שם תרגולים מול הקבוצה שתורמים לביטחון.
אישית מאוד ממליצה, אבל היעילות לא שונה מטיפול פרטני (כשהכוונה ל-CBT) זה תלוי למה יותר מתחברים, או שאפשר אפילו גם וגם.