הכללים לתזונה נכונה
הם מאד פשוטים, אבל הם מתאימים לאדם בריא ללא כל רגישויות (יש מישהו כזה?), וצריך להתאים אותם באופן ספציפי אליך : בעקרון הרעיון הוא להוריד את כל הרעלים (סוכר לבן, שימורים, צבעי מאכל, מטוגנים ....) ולבסס את התזונה על ירקות, פירות, דגנים וקטניות מלאים, זרעים, אגוזים, שמנים בכבישה קרה ועוד כמה דברים בריאים (למשל מי שאינו צמחוני יאכל גם מוצרים מן החי), אבל בתוך העקרון הזה - אם למשל אתה סובל מחום עודף אולי תצטרף להוריד את התבלינים החריפים, ואולי אתה רגיש לגלוטן ולא תוכל לאכול דגנים, או שיש לך בעיה עם פירות או עם חלב, בתקופה של ניתוח יש שממליצים דוקא לא לצרוך הרבה סיבים, ואם אתה מקבל תרופות משתנות, אולי נימנע ממזונות שיש להם אותה פעולה, בקיצור - אין מה לעשות. אדם שמגיע למצב של אי ספיקת לב זקוק ליעוץ אישי ולא אינטרנטי. גם ברגע המיידי, וגם כדי לבנות תוכנית החלמה שתכלול בהמשך פעילות גופנית (שזה הסוד הגדול ביותר של הבריאות)
