טיפולים באימונים

[Yin]

טיפולים באימונים

אם כבר פתחנו פינת יעוץ בנושאי בריאות אז שאלה נוספת? איך אתם מטפלים במכות יבשות, שיטפי דם, כאבי שרירים, מתיחות גידים ועוד שאר מיני תופעות נפוצות? משחות? עיסויים? הילינג? אחר? פרטו בבקשה. שלכם, Yin

 

[מסניפה חמץ]

כמה תשובות..

שיטפי דם- מחכה שיעברו.. אין שום דרך אחרת לטפל בהם, ואין סיכוי שאני אגע בהם כי לרוב הם נורא כואבים אצלי ונפוחים ובאים בכל צבעי הקשת כאבי שרירים- לא זזה..

חחח. חימום. לאט לאט עושים תרגילי גמישות ומתיחות, וכשכואב מפסיקים, ואז מותחים שוב, כדי לחמם את השרירים.

 

[קוזושי]

טיפולים בפציעות

מכות יבשות ושיטפי דם (פנימיים), בשלבים הראשונים כדאי לצנן בקרח כדי שהמכה לא תתנפח ושתף הדם יעצר, לאחר יום או יומיים בשלבי ההחלמה אפשר כבר לחמם את האזור כדי לגרום לריפוי מהיר יותר. והרבה מנוחה. לגבי כאבי שרירים והתקווצויות בעבר חשבתי שאמבטיה חמה יכולה לעזור, אך שמתי לב שאמבטיה חמה אחרי אימון גורמת לי לקיווץ כמעט בכל שריר בגוף, אין לי מושג מדוע, ולכן לא מצאתי פטרון יותר טוב מלחקות שזה יעבור.

אם למישהו יש הסבר מה גורם לקיווץ הזה אשמח לשמוע.

 

[דוד כפרי]

למכות יבשות ושטפי-דם,

וגם לנקעים קלים, טייגר באלם די עוזר (אם מורחים ומעסים אל העור מייד בתום האימון) (ביקשתי מחנן שיביא לי מתאילנד

) - אם זכרוני אינו מטעני, לא סבלתי מהנ"ל כבר די מזמן...