יש שתי דרכים
עם סיר לחץ, או סיר רגיל..
בשניהם יש את אותם מרכיבים, רק שבסיר הרגיל מבשלים ללא מכסה כשעתיים (ושמים מראש יותר מים), ובסיר לחץ מספיק 20-30 דקות.
אני שמה 2-3 גזרים שלמים, 1 בצל חצוי, 2 שיני שום קלופות, שורש סלרי ו/או פטרוזיליה, אפשר גם מקלות סלרי אם יש, תפוח אדמה אחד קטן שלם, צרור קשור בחוט של עלים ירוקים - מה שיש לי, משתדלת מאוד שיהיה לפחות כוסברה ופטרוזיליה, אפשר גם שמיר ועלי סלרי אם יש.
אפשר להוסיף גם קישוא/כרוב/בטטה/דלעת/כל ירק שמוסיף טעם. אני מעדיפה את הציר הבסיסי, כי אין לי סירים ענקיים במיוחד, ואני מעדיפה יותר מקום לנוזל מאשר לירקות.
שמה טיפונת מלח ופלפל, עלה דפנה אחד, מביאה לרתיחה ואז מעבירה לאש קטנה עד בינונית בלי מכסה עד שהנוזל מצטמצם בערך בחצי.
בסיר לחץ אני פשוט מבשלת 20-30 דקות.
אחרי הבישול אני נותנת להכל להתקרר. מסננת את הירקות מהנוזל. את הנוזל מעבירה לשקיות אוכל קטנות במנות של כוס או שתיים, קושרת ומקפיאה.
את הירקות אני טוחנת בבלנדר מוט (אחרי שהוצאתי את החוט..), מוסיפה קמח/קוואקר טחון, מלח, תבלינים, מעט שמן, ועם כף שמה שליכטות על תבנית אפייה משומנת, ואופה כלביבות
יאמי. טעים לתבל את זה עם קצת קארי, פפריקה מתוקה וזרעי כוסברה טחונים.
אגב, בקבוצות בישול בפייסבוק נתקלתי בכמה אנשים שמכינים אבקות מרק ביתיות ע"י ייבוש של השאריות של הירקות במייבש מזון / תנור, וטחינה שלהם לאבקה. גם זה יכול לעבוד.