להקלה על טחורים, הצואה צריכה להיות
רכה, אבל לא מדי וחלקה וחשוב שהיציאות יהיו ללא מאמץ. בגוף בריא יש לפחות יציאה אחת ביום, בדרך כלל בבוקר לכן... יש להימנע מעצירות - ציינת שאין שלשול אבל לא התייחסת לעצירות איך? שתייה מרובה הכרחית (מים) מזון עם סיבים - לחם בריאות לא אמור לעשות בעיות, אלא אם אתה לא שותה מספיק. כשהמצב קשה, כף/כפית של שמן פישתן לפני ההליכה לישון, תחליק את הצואה החוצה (השמן עוטף את הצואה ולכן מחליק את המעבר בפי הטבעת). חשוב שלא לאמץ את זה כהרגל לאורך זמן, אבל להקלה כשהכאבים קשים - זה טוב. להימנע ממזון שגורם לעצירות (זה בדרך כלל אישי) במקביל, שימון ועיסוי פי הטבעת, יכול להיות לעזר רב. מתי? רצוי לפני שיש יציאה, אפילו לפני שיש גירוי ליציאה. אחרי יציאה המקום מגורה מאוד, כואב וכמעט בלתי נגיש. אם אפשר להקפיד לפחות פעם ביום - אחלה!!! איך עושים את זה? שמן זית הוא הכי מומלץ. משמנים את האצבע (רצוי לקצץ ציפורניים לפני) ומורחים באיזור פי הטבעת. מעסים בתנועות מעגליות ומתחילים, בעדינות להכניס את האצבע פנימה. מכניסים מעט ומוציאים, הכל בתנועות מעגליות, מכניסים ומוציאים עד שהאיזור משומן היטב והאצבע נכנסת. עובדים בצורה מעגלית, כאילו מנסים להרחיב את הפתח. מה זה עושה? בעיקר מרפה ומגמיש את האיזור אבל גם מפיח בו חיים, מעורר זרימה (טחורים זה מצב סטגנטי - קיבעוני) בנוסף לכך, שימון הרקמה מקטין את הפגיעה בריקמה בזמן מעבר הצואה לגבי קשרי גוף-נפש מערכת העיכול אחראית על עיכול והטמעת החוויות שלנו, כמו על שחרור הפסולת. בעיות בפי הטבעת קשורות לשחרור פסולת רגשית. כאבים, דימום הם כעס עצירות פיזית היא עצירות רגשית זה שאתה לא רואה / מודע / מאמין / מקבל את הקשר, לא עושה אותו לא קיים. אני מכבדת את חוסר הרצון / מוכנות שלך לחקור את גופך / חייך מזוית ראיה זו, אבל חשוב שתדע שטיפול באופן שתיארתי יכול להקל ולסייע בהארכת ההפוגות, לא בפתרון הבעיה. מקווה שהצלחתי לעזור
