טונה

[שליהוא]

טונה

שלום. כמה טונה משימורים מותר לילד לאכול, קראתי פעם שזה מכיל כספית. מה המינון של אומגה 3 לילד עם משקל 25 ק"ג.

 

[TheMindTraveller]

לטעמי

עדיף לקבל אומגה 3 מתוספי אצות ולהימנע מחשיפה לכספית .

 

[רוני ברוך דיאטנית]

תשובה

אין כל בעיה לאכול טונה 1-2 בשבוע. המקור של אומגה -3 מהחי =דגים מים צפוני עדיף עך כל מקור אחר מאחר ומקור זה מכיל את חומצות השומן זמינות, ולא ממקור צמחי ממנו יש צורך לגוף לייצר את אותן ומצות שומן חשובות ממקור של חומצת שומן אומגה-3 אחרת.

 

[TheMindTraveller]

לא מדויק

יש DHA מאצות .