טוב.

[TheNimpa]

קורדינציה

לוקח לי מלא זמן לקלוט :\

 

[ליאור לובשת שחורר]

טראנאווט

כשהגעתי לאקדמייה היה לי בקושי מטרנאווט, עכשיו הטרנאווט שלי גדול נורא...וכל פעם אני משפרת אותו . יש למורים לפעמים נטייה לומר שטרנאווט זה דבר שנולדים איתו ואם אין לך אז בעיה שלך, אבל זה לא נכון, טרנאווט אפשר לפתח, ולהגיע איתו לרמות אדירות...

 

[7FANTA SHOKATA 7]

פחח... יש לי בזה בעיה גדולה אני...

לא מצליחה לסובב ת'רגיל ואין לי בעיה עם גמישות !

 

[7FANTA SHOKATA 7]

בעעע... מציק מורה שלי תמיד אומרת ..

לי לסובב אני לא מצליחה !!! גרר... יש לי מישהו רעיון איך אפשר לפתח את זה ?! תודה !

 

[ליאור לובשת שחורר]

את יכולה לנסות לעשות :

ישיבת פרפר קדימה אחורה פיסוק עם מעבר קדימה ואחורה תרגיליי " רונדים " למניהם... המון פלייה

 

[פרובוקטור]

turn -out

זה כן דבר שנולדים איתו. הturn out של מפרק האגן (שמשם הכל מתחיל) הוא דבר מולד, ספר אם ניתן לשנותו אפילו בניתוח. אבל הגמישות של השרירים הפנימיים והכוח שבונים לאט לאט (ואיתו מסובבים את הרגל החוצה) הם דברים נרכשים.

 

[7FANTA SHOKATA 7]

חחח תודה אני יודעת מה זה אבל...

איך אני יכולה לפתח את זה כאלו אני די גמישה אבל עדיין אני לא מצליחה להרזיק את זה החוצה! כאלו יש לכם אולי רעיונות ?!

 

[7FANTA SHOKATA 7]

כן ואני אחת שלא נולדתי עם זה...

מורה שלי תמיד אומרת לי לסובב ואני מנסה ולא מצליחה ! בעע מעצבן !

 

[ליאור לובשת שחורר]

אממממ התכוונתי

התכוונתי שכן נולדים עם זה ומי שלא נולד עם זה למורים יש נטייה לפסול אותו. אבל עובדה שלא נולדתי עם טרנאווט גדול , ועכשיו הוא גדול.

 

[7FANTA SHOKATA 7]

אה יפההה...!

 

[C a p u C h i n o]

וואוו הרבה!

מחזקת את הפוינט ואת השרירים, הייתי משפרת (מוזר להגיד ככה) את הרזון שלי, הרבה גמישות וטכניקה!