טבעונית בהתהוות...

orit a11

New member
טבעונית בהתהוות...

היי לכולם,
לא ידעתי לאן לשרשר אז אשמח אם יקשרו את השאלה שלי לשרשור רלוונטי.

אני צמחונית כבר כמה חודשים והחלטתי לאט גם להוריד את מוצרי החלב עד טבעונות מוחלטת.
ואני קצת מסתבכת אם איך להתחיל.
לדוגמא- יש לי פסאה בבית, הייתי בטוחה שפסטה זה טבעוני ואז אמרו לי שזה יכול להכיל ביצים.
בקיצור מה שאני מבקשת זה הכוונה להתחלה.
איך לגשת לקניות הבאות בסופר.
אני עדיין בורה בנושא
 

merav999

New member
ברוכה הבאה ומזל טוב על ההחלטה


פסטות קנויות לרוב בלי ביצים, תבדקי ברכיבים מה כתוב :)
רשימה של רכיבים שצריכים להימנע מהם:
http://tinyurl.com/nrcepl2

כמה קישורים שאולי יעזרו לך בהמשך הדרך:
המזווה הטבעוני:
http://vegansontop.co.il/vegan-pantry-musts/

טבעונות בקלות - המדריך לטבעוני המתחיל
http://www.youtube.com/watch?v=GmGA5jrLUXc

רשימת בלוגי אוכל טבעוניים שערך ofericko:
http://img2.timg.co.il/forums/1_171266999.html

בתזונה טבעונית צריך לקחת תוסף B12 - זה הויטמין היחיד שחסר בתזונה טבעונית וחייבים להשלים אותו דרך תוסף. לוקחים פעמיים בשבוע מתחת ללשון.

לדעתי אם לא עשית בדיקות דם לאחרונה כדאי לעשות כדי לבדוק אם יש חוסרים ועל מה צריך לתת דגש בתזונה וכדי שלא יאשימו "סתם" מאוחר יותר את הטבעונות.

וכמובן שאת מוזמנת להישאר איתנו
 

subatoi

New member
ברוכה הבאה


תסתובבי פה בפורום איתנו, לומדים דברים חדשים ותמיד יש את מי לשאול
 

האלזה

New member
איזה יופי, מזל טוב וברוכה הבאה


אם את רוצה חונך טבעוני את יכולה לפנות לאנונימוס ולבקש, שמעתי שיש להם פרוייקט שידוכים כזה (לצורכי חניכה!) בין טבעונים ותיקים למתחילים.
וכמובן שאת מוזמנת לשאול כאן כל מה שלא ברור וסגור לך, לשוטט בקישורים הנהדרים שקיבלת ולשאוב השראה משרשורי בישולים לשבת שבכלל מתפרסמים בימי חמישי

חוצמזה מוזמנת לספר קצת על עצמך אם בא לך, מי מה למה מתי איפה האם- גארי וזה.
 
למעלה