חתירה ביד אחת!!!!

[fireblade900rr]

חתירה ביד אחת!!!!

אנשים ראיתי שיש כאן כמה שנותנים לפעמים תמונה של תרגיל איך מבצעים אותו אז הבקשה שלי היא האם מישהו יוכל לתת לי תמונה של חתירה ביד אחת (מסור) אני אודה לו מאוד מאוד בתודה עמר שמצפה לתמונה כזאת שזזה

 

[אלי ו.]

בבקשה

http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/DBBentOverRow.html