חשוב

[roi251]

חשוב

הי
באימון קונג פו של שעה וחצי כמה קלוריות שורפים פחות או יותר וכמה כמות אוכל צריך לאכול כדי להחזיר בחזרה את מה ששורפים?

 

[מאליו יובן]

תלוי ברמת הכושר הגופני שלך

ובמשקל שלך.

באימון אירובי אינטנסיבי של שעה וחצי הייתי מנחש ממוצע של 750 קק"ל.

 

[נטלי שמש תזונאית]

תשובה

תלוי בגורמים שונים כמו כושר, עצימות האימון, גיל משקל ועוד