תאור מסלול - חצי ירושלים
ארבע עליות, כולן קצרות וממש לא שווה "להשרף" עליהן ושווה להוריד קצב, צעדים קצרים, ובסוף העליה לקחת עוד חצי דקה או דקה להוריד דופק ולהסתער מחדש.
עליה ראשון מתחילה מייד על התחלת הריצה שפונים ימינה ומטפסים למרכז העיר (רחוב פרומין?), עליה שניה היא של הסינמטק (החלק היפה ביותר של חצי) ושלישית היא קצרה ממש לכיוון בית הנשיא והאחרונה והקטלנית מגיעה לקראת הסוף (שכונה גרמנית). בעיני כולן אובר-רייטד בגלל שהן קצרות. .
לפני שנה או שנתיים הסברתי בפורום הזה איך לשמור על קצב נכון בחצי המקסים הזה.
אני מעריך שהמסלול הזה איטי ב 5:30 עד 8 דקות לעומת תל אביב, לא יותר מזה.
