חלופה לחטיפים

[acamolit]

חלופה לחטיפים

מחפשת משהו אחר - בריא כתחליף לחטיפי (במבה, צ'יפס...) . מדובר על משהו מופחת נתרן היכול לשמש כחטיף לנערה הסובלת מיתר ל.ד. (מאוד מאוד רזה). תודה

 

[dckur]

אגוזים וזרעים חטיף טוב

פירות יבשים...

 

[טרנסנדנטלית]

מלפפונים.

למלפפון סגולות בריאותיות רבות מאד, אשתדל למצוא לך אותן, ויחד עם זאת אין בו כמעט קלוריות. אפשר לאכול ללא מגבלה.

 

[טרנסנדנטלית]

סליחה, לך באמת מתאימים יותר אגוזים .

אבל לא קלויים.

 

[טרנסנדנטלית]

ואם תשרי מעט את היבשים במים

תהני מהם יותר, וגם יהיו יותר זמינים למערכת העיכול. מנסיוני, זה הדבר שעיגל אותי (במידה ) כשהייתי רזה מדי.

 

[טרנסנדנטלית]

גם פריכיות אורז ללא מלח.

ואפשר למרוח עליהן אבוקדו. או טחינה שערבבת ותיבלת בעצמך. לשני אלה אפשר להוסיף גם משהו מתוק, לפעמים . ואפשר גם לערבב דבש חרובים עם קוקוס. ולמרוח .

 

[טרנסנדנטלית]

אבל לא כדאי להגזים במיובשים מסוג מסוים.

פירות מיובשים בהירים עוברים תהליכים כימיים לא רצויים. אחרים מצופים בחמרים דוחי חרקים. עודף אגוזים עלול להכביד על המערכת. ואגוזי ברזיל, מותר רק אחד ביום, כי הם מכילים סלניום, שהוא אמנם רצוי אך לא יותר מן הכמות שבאגוז ברזיל אחד ביום. כדאי לבדוק ברשת מה מכילים כל סוגי האגוזים והפירות היבשים , כל אחד בנפרד , ולהתאים לעצמך את הכמויות.

 

[טרנסנדנטלית]

חטיפים על בסיס שבולת שועל. או שעורה.

תוכלי להכין אותם גם בעצמך. כי לקנות דברים כאלה מוכנים זו הוצאה גדולה מדי, למרות המחיר הזול של חומר הגלם.

 

[acamolit]

תודה - איך מכינים?

אשמח לכיוון הכנה. תודה

 

[טרנסנדנטלית]

הנה מתכון. אבל לא כדאי לחמם דבש

כי דבש מחומם הופך לרעל. לא מתים מזה, אבל לא רצוי. http://www.2eat.co.il/show_recipe.aspx?recipe=1859

 

[טרנסנדנטלית]

וכאן נעשה שימוש בקמח שעורים

http://www.focus.co.il/page.asp?page=573

 

[נטלי שמש תזונאית]

תשובות

חלופות לחטיפים : * אדממה * אגוזים, שקדים, בוטנים (רצוי לא מומלחים) * בייגלה דל נתרן * פופקורן ביתי עם מעט מלח