חלום צלול HELP ME!

[Mamo6]

חלום צלול HELP ME!

חברים אני נואש כבר כבר חודשים שאני מנסה לחלום חלום צלול וזה לא קורה לי ניסיתי הכל אני כותב יומן חלומות (לא ממש מפורט כי אני לא זוכר הרבה) וזה ממש לא עוזר לי אני עושה בדיקת מציאות לפני שאני שותה,אוכל,קם או יושב על הכיסא ועדין כלום! תמיד אחרי חלום אני לא מבין איך לא קלטתי שזה לא חלום כי יש לי חלומות די מוזרים,בבקשה תעזרו לי!!!

 

[roger4x4]

אולי תנסה את שיטת WILD../images/Emo35.gif

או אפילו את CAT כי יש חופש.

 

[Mamo6]

אני לא ממש מבין

תוכל להביא לי מידע על שיטת הCAT? תודה..

 

[Variety]

CAT שיטה קשה

אני ניסיתי אותה במהלך היום יום (לא בחופש גדול כי אין לי חופשים). השיטה מעייפת מאוד ורשמתי שיטה אחרת שלדעתי מאוד מוצלחת.

 

[Variety]

תגובה

היי, הבדיקות מציאות לא יגרמו לך לחלום צלול. היומן חלומות הוא תחום שחשוב מאוד תמיד לשפר (להגיע לרמה טובה). אם אתה מרגיש שאתה לא זוכר הרבה מעלילת החלום, התמקד יותר בפרטים הקטנים למשל צבעים, תיאורים מדוייקים יותר של פריטים, שיחות, מראה, אנשים וכו'. לגבי השיטה שתגרום לך להצליח... אני ממליץ על שיטת WILD. הבט ביומן החלומות שלך, ראה אם חוזרים על עצמם פריטים, רגשות, מקומות וכו'. בנה לעצמך סצנה בדמיון שקשורה לחלומות למשל שאתה הולך, רואה משהו ומזהה שאתה חולם (או שפשפוט תזכר בחלק מחלום) ולפני השינה דמיין את עצמך בסצנה הזאת. תעשה לאחר מכן מדיטציה קלה (לספור ולהרגע, או להתרכז בנשימות לכמה זמן) ושוב דמיין את הסצנה הזאת, אמור לעצמך שאתה זוכר חלומות טוב ושתזהה הלילה שאתה בחלום. שוב דמיין את הסצנה הזאת ותן לעצמך להרדם. קום בבוקר (מומלץ לאחר 5 - 6 שעות) רשום את חלומומתייך (בין אם זיהית שאתה חולם או לא). שוב חזור על הפעולות הנ"ל, דמיין את הסצנה, אמור לעצמך שאתה חולם. אני ממליץ אפילו להשתמש בחלום שעכשיו חלמת, היזכר בו, תריץ אותו שוב בראש אבל הפעם דמיין שאתה מזהה שזה חלום! ככה אני מאמין שתעלה את הסיכוי לחלום צלול בהרבה מאוד. לי השיטה הזאת עבדה (לא מיידית אלא לאחר הרבה פעמים של נסיון, אבל ראיתי כל פעם שינוי קל).

 

[Mamo6]

תודה..

זאת נשמעת שיטה קצת קשה אבל מכיוון שאני ממש רוצה לחלום חלום צלול אני ישתדל לבצע אותה הכי טוב שאני יכול תודה רבה.