חיפוש מתכונים
שלום רב, כחודשיים שאני שומרת על תפריט כאשר הארוחה המרכזית מורכבת משתי מנות חלבון, מנת פחמימות ומנת ירק. אני צמחונית ולכן אני אוכלת שתי מנות קטניות (אפונה, עדשים, חומוס, שעועית..) ומנת פחמימה (אורז, פסטה וכו'), הבעיה שאני מחפשת לגוון ואני לא ממש יודעת איך... למצוא מתכונים זו לא בעיה אבל איך אני יכולה לדעת אם אני מקבלת את כל המרכיבים התזונתיים מהשילוב של הפחמימה/דגן וקיטניות? אם מישהו יכול להכווין אותי אני אודה לו מאוד. שבוע נעים!
שלום רב, כחודשיים שאני שומרת על תפריט כאשר הארוחה המרכזית מורכבת משתי מנות חלבון, מנת פחמימות ומנת ירק. אני צמחונית ולכן אני אוכלת שתי מנות קטניות (אפונה, עדשים, חומוס, שעועית..) ומנת פחמימה (אורז, פסטה וכו'), הבעיה שאני מחפשת לגוון ואני לא ממש יודעת איך... למצוא מתכונים זו לא בעיה אבל איך אני יכולה לדעת אם אני מקבלת את כל המרכיבים התזונתיים מהשילוב של הפחמימה/דגן וקיטניות? אם מישהו יכול להכווין אותי אני אודה לו מאוד. שבוע נעים!