חימום לאימון גמישות-שאלה
רציתי לשאול מה דעתכם על קפיצה בחבל בתור חימום לפני אימון גמישות? כלומר אתסכימו איתי שאחרי 10,20 דקות של קפיצה בחבל אתם חמים מאוד אפילו אבל השאלה אם זה מספיק כדי שאני יעבוד על גמישות אחר כך ,כמובן שלא מומלץ לעבוד על גמישות כשהגוף עוד קר.. מה דעתכם? לירון
רציתי לשאול מה דעתכם על קפיצה בחבל בתור חימום לפני אימון גמישות? כלומר אתסכימו איתי שאחרי 10,20 דקות של קפיצה בחבל אתם חמים מאוד אפילו אבל השאלה אם זה מספיק כדי שאני יעבוד על גמישות אחר כך ,כמובן שלא מומלץ לעבוד על גמישות כשהגוף עוד קר.. מה דעתכם? לירון
