ועד שאסתר תחזור...
4 ימים אחרי לידה השדיים מתמלאים |דגש|מאוד, - זה נורמאלי. כדי למנוע גודש אמיתי (שדיים קשים כמו אבנים) תניקי כמה שניתן,שד אחד - עד שהיא מסיימת, חתליפי חיתול אחר כך תציעי שד שני. בין ההנקות תניחי קומפרסים ממש ממש קרים על השד (קחי טיטול תרטבי אותו ותכניסי להקפאה - אחר כך כשיהיה קר מאוד, תניחי על השד).(אפשר גם שקיות סנפרוסט...) למשך כ 20 דקות לפני הנקה. אם הנקת התינוקת לא גרמה להקלה משמעותית, תשאבי או תסחטי עד שתחושי הקלה. (אל תפחדי מהנאמר על ידי רבים בדרך כלל "אם תשאבי תייצרי יותר מידי..." - חשוב מאוד לנכז ולשחרר את תחושת ה"אבן" כך שהשד יהיה מלא אך לא קשה. אם קשה לתינוקת שלך לתפוס את הפטמה משום שהיא קשה - שאבי/סחטי חלב עד שתהיה רכה מספיק כדי שתוכל לתפוס - ללפות אותה. תניקי |דגש|לפחות 8 פעמים ביממה, שימי לב שהרבה מההילה (ולא רק הפטמה) יהיו בפה של התינוקת שלך. אם יש לך אמבטיה בבית כנסי לתוכה - החמימות, הפחתת כוח הכובד של השדיים בתוך המיים, יקלו מאוד על הכאבים, וגם יסייעו אולי לשחרר את החלב, רגע לפני ההנקה או השאיבה. בהצלחה, מחר מחרתיים כבר תחושי הרבה יותר טוב.