היי סתם108חיבוק|ברוך הבא../images/Emo121.gifיציאה
מן הגוף הפיזי ב-א-מ-ת מעידה על חוסר קרקוע. אז א. אפשר לעשות לך גריד אישי של שבע צורות גיאומטריות לשם קרקוע. ו-ב. אתה יכול לעזור לעצמך להתקרקע על ידי יציאה לטבע/לחוף הים והליכה יחפה בחול, או על הדשא. אפשר לשאת אבנים בכיסים (אבנים קטנות כמו חלוקי נחל) אפשר לראות בהדמייה שורשים מוזהבים היוצאים מעצם הזנב שלך וגם מכפות הרגליים, וחודרים אל בטן האדמה, יורדים עד מרכז ארץ ויוצרים שם עוגן. עוגן שדרכו אתה מחובר לאדמה כמו בחבל טבור. ג. כל לילה, בעת השינה אנחנו יוצאים מן הגוף. אז אל תפחד. אך א-כ-ן אם אתה מצוי במצב פיזי/רגשי רעוע, יכולות ישויות חסרות גוף 'לתפוש את מקומך' הן מחפשות הזדמנויות כאלה. על כן תוכל להעצים את עצמך בדרך פשוטה: אמוד זקוף במרכזו של חדר מאוורר, נער טיפה את איבריך. קח נשימה עמוקה ל
ודמיין שבכל צ'אקרה, מרכז אנרגטי שלך ישנו כדור בצבע הצ'אקרה. הצבעים הם מלמטה למעלה(כצבעי הקשת): אדום, כתום,צהוב, ירוק, כחול, סגול ולבן. עתה דמיין בצ'אקרה הראשונה שלך את הכדור האדום. אמור לעצמך"כדור אדום" כשאתה מתכוונן לצ'אקרה הראשונה. עתה התכוונן לצ'אקרה 2 שלך ואמור:"כדור אדום, כדור כתום." עתה התכוונן לצ'אקרה 3 שלך ואמור:"כדור אדום, כדור כתום,כדור צהוב." עתה התכוונן לצ'אקרה 4 שלך ואמור:"כדור אדום, כדור כתום,כדור צהוב, כדור ירוק." עתה התכוונן לצ'אקרה 5 שלך ואמור:"כדור אדום, כדור כתום,כדור צהוב, כדור ירוק,כדור כחול." עתה התכוונן לצ'אקרה 6 שלך ואמור:"כדור אדום, כדור כתום,כדור צהוב, כדור ירוק,כדור כחול, כדור סגול" עתה התכוונן לצ'אקרה 7 שלך ואמור:"כדור אדום, כדור כתום,כדור צהוב, כדור ירוק,כדור כחול, כדור סגול, כדור לבן." L&L TALYA
