הי מקסימה ../images/Emo24.gif
מעתיקה לך משהו שכתבת בעבר על קבלה עצמית. תגידי לי אם עזר לך
למה אנחנו מבקרים את עצמנו או אחרים אנחנו מבקרים את עצמנו כאשר אנחנו לא מרוצים מההתנהגות שלנו. אם נקבל את עצמנו כפי שאנחנו, נהיה יותר מאושרים, נפעל יותר בחופשיות, נהיה שמחים יותר, ומרוצים מכל פעולה שאנו עושים. כשהיינו ילדים המבוגרים אמרו לנו מה "בסדר", ומה "לא בסדר", מה "טוב" ומה "לא טוב". למדנו איזה התנהגות שלנו תניב יחס אוהב ואיזה התנהגות שלנו תניב יחס פחות אוהב. למדנו גם איזה התנהגות של אחרים מניבה ביקורת, ולפי זה למדנו איך כדאי לנו להתנהג (כי אנו לא רוצים לקבל את הביקורת שאנשים אחרים בסביבתנו קיבלו). לאט לאט התפתח בנו חלק שמסווג כל דבר לפי "בסדר" ו"לא בסדר", לפי "טוב" או "רע". עם השנים למדנו גם להפנות את החלק הזה כלפינו, ולא רק כלפי אחרים. כיום, אם אנו עושים משהו שלמדנו שהוא לא טוב, או לא בסדר, או לא עומד בסטנדרטים שלנו וכדומה, אז אנו מבקרים את עצמנו ומייסרים את עצמנו על מה שעשינו. זה כמו מין קובץ טקסט כזה עם כללים שלפיו אנו מברים את עצמנו או אחרים. בנינו תדמית כלשהי של עצמנו שאנו אמורים להגשים אותה. תדמית, שהיא בלתי אפשרית למימוש, וכל חריגה מהתדמית מקפיצה את השופט שלנו . בנינו גם תדמית שלפיה אחרים אמורים להתנהג ואם הם מתנהגים באופן שלא תואם את התדמית הרצויה, אנו שופטים אותם. אנחנו מבזבזים את חיינו בדרמות במקום ליהנות מהחיים וממה שאנו עושים בכל שנייה. בשנייה זו פרושות עבורך, הקורא/ת אין ספור אפשרויות. בשנייה זו ממש הכל נהדר בעולמך!!! האם את/ה רואה זאת? אתם יצורים נפלאים ולא משנה מה אתם חושבים על עצמכם! אה! עכשיו השופט שבכם בתגובה למה שכתבתי עלול לקטול את עצמכם או את הכותבת. הוא יכול למשל להגיד לכם שזה לא נכון כי אתם דפוקים, לא מצליחים, גרועים, אפסים. הוא יכול גם להגיד למשל שהכותבת הזאת לא מבינה מהחיים שלה, ושהיא דפוקה או כל דבר אחר. אז שיגיד. אל תתרגשו ממה שהשופט שבכם אומר. נחזור לקובץ הטקסט הדמיוני שדרכו אתם שופטים את עצמכם ואת העולם. אתם מסתובבים עם קובץ טקסט זה שנמצא עמוק בתוככם ומסווגים את הכל לפי ההגדרות שרשומות לכם בו. הסיווג נעשה באופן אוטומטי ואתם אפילו לא מרגישים שאתם מתבוננים על העולם ועל עצמכם דרך משקפים של קובץ טקסט, שמורכב מכל הדברים שאי פעם אמרו לכם, והתחיל להיבנות עוד בגיל קטן כשלא יכולתם להחליט אם הדעות ששמעתם מתאימות לכם או שלא. נו, אז אתם רוצים להמשיך לראות את עצמכם ואת העולם דרך קובץ טקסט שלא אתם בכלל יצרתם? הבחירה היא בידכם. אני רוצה לנסות איתכם תרגיל. דמיינו קובץ טקסט זה. אתם יכולים לראות בעיניכם מסמך Word, מגילת קלף, דף נייר, או דימוי אחר דומה. תראו שבתוכו יש את כל החוקים שקיבלתם, ושאתם מאמללים את עצמכם בגלל התכנותים האלו. עכשיו שלחו את דף הנייר לים, או הניחו לו להתעופף באוויר. שחררו אותו לחופשי. מעתה, אינכם מחויבים להמשיך לפעול לפי החוקים בדף הנייר. קל ונעים. היכונו לספירה: 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 פתחתם כבר דף חדש? תרגישו את עצמכם נבראים מחדש!!!!
