חדשה:)

חדשה:)

שלום, קוראים לי באקסטר,
ואני צמחונית כבר 10 שנים +/-,
הייתי גם טבעונית, אבל מבעיות נפשיות הייתי צריכה להפסיק.
(כן, אין לי את התירוץ של "זה לא בריא לי לגוף" אלא את התירוץ שאני פגומה מנטאלית והמוח שלי לא מסכים לי להיות טבעונית.)

וכמובן שהצטרפתי לפורום לא רק בשביל להכיר אנשים ולדון, אלא כי הייתה לי שאלה :)
לא מזמן ראיתי בפעם המליון ו15 את ההרצאה של גארי יורופסקי (שכולם מהללים אותו, ובצדק),
ורציתי לדעת כמה דברים-
התחליפים הטבעוניים שהוא מציג שם, יש אותם רק בארה"ב או שיש חלק גם בארץ?
כי נכון לעכשיו אני אמנם לא טבעונית, אבל אין לי בעיה לאכול אוכל שלא נגרם בנזק.
והסייטן, לא ממש טעים לי, הסויארמה טעימה לי רק ב"בודהה בורגר", ההמבורגר הטבעוני (של עדן טבע מרקט) ממש לא טעים לי, והמוצרים של טבעול מעולים, אבל זה לא טבעוני כל כך (לפי מה שאני יודעת).
עכשיו אני ממש מיואשת, כי אני מחפשת דברים לגוון, כי במשך 10 שנים לאכול שניצל תירס וטבעולים למיניהם,
זה לא כיף.
אז אשמח להמלצות, אפילו למתכונים:)

שאלה שניה, הייתי בתהיות עם עצמי, האם להיות בהריון מצריך אכילת בשר, או שאפשר גם לקחת כדורים?
או שבכלל לא צריך את שניהם?
כי קיבלתי הרבה מאוד דעות לגבי טבעונות בהריון ואף אחת מהן לא הייתה מספיק משכנעת שאני אזכור אותה.
אז אם יש פה נשים שהיו טבעוניות בהריון (מה שאני בטוחה שיש) אשמח לשמוע מה הדעה שלכן.

האמ.. וזהו. אז ברוכה הבאה לי.
ושבוע טוב לכולם.:)
 

Pearl Boy

New member
שלום!

קודם כל ברוכה הבאה,

קודם כל מעניין אותי לשמוע למה פסיכולוגית- משהו אומר לך לא להיות טבעונית. הרי גם בייצור של בייצים וחלב יש נזק וסבל לחיות כמו בבשר.
וגם רכיבים אלה, כמו בשר, פחות מומלצים לתזונה בריאה ונכונה.

לדעתי את רוב המוצרים אפשר למצוא בארץ, אם כי תצטרכי לחפש יותר.
חנויות טבע וחנויות אורגניות כמו אניס, אמורות לפתור את הבעיה.

אני הייתי ממליץ גם על טופו אורגני (שלא הונדס גנטית*) אם את לא מסתדרת עם הסייטן.

טבעולים למיניהם ובכלל - מזון מעובד פחות עדיף , כי סביר להניח שמעט מאוד מהערכים התזונתיים נשתמרו בזה. ועדיף לקנות את הדברים כמו שהם ולהכין בבית בעצמנו, אם תרצי, אשמח לתת לך רעיונות וטיפים.

לפי מיטב ידיעתי- אין שום בעיה להיות צמחונית/טבעונית בהיריון ואפילו מומלץ יותר- תחשבי על זה שאת המזון שאת מכניסה לגוף שלך- בסופו של דבר זה אותו מזון שעובר גם לעובר שלך.

אני עדיין צעיר אבל אהיה לי חשוב שבני יאכל תזונה טבעית ככל האפשר.
(ללא מזון מהחי*)

ברוכה הבאה
ובהצלחה
 
ממליץ לך להצטרף לקבוצה

הזאת

https://www.facebook.com/groups/veganism.israel/

שמה יעזרו לך הכי טוב .

ופה מתכונים

https://www.facebook.com/groups/245981172090702/

ובקצרה ,בארץ יש תחליפים למוצרים שונים ,שונים ממה שיש בארה"ב והמבחר יותר מצומצם ממה שיש בארה"ב באופן כללי (של תחליפים - מבחינת דברים אחרים דווקא המצב בארץ יותר טוב)

הבעייתיות שאני שומע ממה שאת אומרת זה שאת מתרכזת בעיקר בתחליפים - אני לגמרי מבין את זה - אבל תתייעצי בקבוצה שהמלצתי תראי שאפשר להסתדר הרבה יותר טוב עם מעט תחליפים והרבה בישולים מוצלחים (ולא בהכרח קשים) .

להיות בהריון לא מצריך אכילת בשר , מי שטבעוני בעיקר צריך לקחת תוסף B12 את שאר הדברים אפשר להשיג בתזונה מאוזנת - יש שממליצים על עוד תוסף שניים במיוחד למי שבהריון - מומלץ להתייעץ עם תזונאית אבל זה לא כזה מסובך בסופו של דבר.
 
למעלה