חדשה בפורום
שלום לכם, אני אם לתינוקת בת 3 חודשים וכמו שאתם יכולים לתאר לעצמכם , עדיין קורה שצריך לקום בלילה מספר פעמים. לא היתי פונה לפורום הזה אם לא היתה לי היסטוריה של יקיצות בלילה וקושי לחזור לישון. זה בדרך כלל היה קורה לי כאשר היה מצפה לי אירוע מסוים ביום למחרת (לא היתי נרדמת מהתרגשות). באופן כללי יש לי שינה נורא קלה - מתעוררת בקלות. לאחר יקיצה לוקח לי 3 שעות להרדם במקרה הטוב. עוד דבר שחשוב לציין שהנידודים באים בתקופות, יכול להיות שבוע של שינה טובה, מלווה ב-3,4 ימים של נידודים. אני לא יודעת אם היתי מספיק ברורה, אבל בגדול אין לי בעיה להרדם לילות, הבעיה מתחילה כשצצה סיבה להתעורר (ותמיד יש כאלה , במיוחד בתקופה האחרונה). עוד מעט אני צריכה לחזור לעבודה ואז תוכל להיות בעיה. האם יש לכם המלצות כיצד לפתור את זה. אגיד לכם מה שכן ניסיתי זה לנשום לצורך הרפיה , לשתות חלב (כנראה אמונות תפילות), לתת לבעלי לקום לתינוקת (לא עוזר כי אני בכל מקרה מתעוררת), לא אוכלת או שותה דברים ממריצים לפני שינה ובאופן כללי מנהלת חיים "בריאים". מצטערת על המכתב הארוך, אשמח לכל הצעה... שיהיה לכם לילה טוב
שלום לכם, אני אם לתינוקת בת 3 חודשים וכמו שאתם יכולים לתאר לעצמכם , עדיין קורה שצריך לקום בלילה מספר פעמים. לא היתי פונה לפורום הזה אם לא היתה לי היסטוריה של יקיצות בלילה וקושי לחזור לישון. זה בדרך כלל היה קורה לי כאשר היה מצפה לי אירוע מסוים ביום למחרת (לא היתי נרדמת מהתרגשות). באופן כללי יש לי שינה נורא קלה - מתעוררת בקלות. לאחר יקיצה לוקח לי 3 שעות להרדם במקרה הטוב. עוד דבר שחשוב לציין שהנידודים באים בתקופות, יכול להיות שבוע של שינה טובה, מלווה ב-3,4 ימים של נידודים. אני לא יודעת אם היתי מספיק ברורה, אבל בגדול אין לי בעיה להרדם לילות, הבעיה מתחילה כשצצה סיבה להתעורר (ותמיד יש כאלה , במיוחד בתקופה האחרונה). עוד מעט אני צריכה לחזור לעבודה ואז תוכל להיות בעיה. האם יש לכם המלצות כיצד לפתור את זה. אגיד לכם מה שכן ניסיתי זה לנשום לצורך הרפיה , לשתות חלב (כנראה אמונות תפילות), לתת לבעלי לקום לתינוקת (לא עוזר כי אני בכל מקרה מתעוררת), לא אוכלת או שותה דברים ממריצים לפני שינה ובאופן כללי מנהלת חיים "בריאים". מצטערת על המכתב הארוך, אשמח לכל הצעה... שיהיה לכם לילה טוב