Yona669007
New member
חביתה בתפריט תזונה
שלום, בתפריט תזונה שמומחה בנה לי הוא שם לי
בארוחת לילה חביתה+לחם חיטה מלאה קל+פרוסת גבינה צהובה 9%...
לדעתי הסיבה היא כדי להכניס קצת שומן לגוף (המטרה היא חיטוב אני עם 12 אחוז שומן)
השאלה שלי היא
האם ניתן לאכול ביצים קשות במקום ולשתות 4 גרם של שמן זית?
הסיבה היא שאני מרגיש שאני מאבד חלבונים בהפרדה של הלבן מהצהוב ובביצים קשות זה קל יותר
אשמח לתשובה
תודה רבה
שלום, בתפריט תזונה שמומחה בנה לי הוא שם לי
בארוחת לילה חביתה+לחם חיטה מלאה קל+פרוסת גבינה צהובה 9%...
לדעתי הסיבה היא כדי להכניס קצת שומן לגוף (המטרה היא חיטוב אני עם 12 אחוז שומן)
השאלה שלי היא
האם ניתן לאכול ביצים קשות במקום ולשתות 4 גרם של שמן זית?
הסיבה היא שאני מרגיש שאני מאבד חלבונים בהפרדה של הלבן מהצהוב ובביצים קשות זה קל יותר
אשמח לתשובה
תודה רבה