זרעי צ'יה

המלצתי האישית - הרבה פירות!

(לא כקינוח)

זה יבטיח שלא יהיה מחסור בויטמינים שונים.
 
וכמובן -
- לויטמין D

 
לפי השרשורים פה ובפורום השכן

כנראה שלהרבה אנשים (שלא מוציאים כסף על מזונות מהחי).
 
למעלה