זריקה או מסג'?

[מזל חי]

זריקה או מסג'?

שוב אותה הטעות שוב הרמתי משקל כבד מידי ועכשו הגב תפוס מאוד חזק בחלקו התחתון החלש של גבי. בפעם הקודמת שקיבלתי זריקה (אוי כמה אני מתאפקת לא לגשת לקבל אותה) היו לי זרמים מוזרים באזור הזריקה (בטוסיקון) ואנשים שעברו כמה וכמה זריקות יעצו לי שעדיף לסבול ולא לקבל זריקה. הזריקה אומנם עזרה אך לא מיד. האם מסג' עדיף? ואיזה?

 

[G a v ® i e L]

ארטילריה כבדה,

לכיוון תיבת המסרים, אני משער... יענו לך על כל השאלות.

 

[מזל חי]

לא מחפשת מעסה מתלמד(מתחרמן)

ולא חסרות ידיים ידידותיות לשעת הצורך וממקום טוב של אהבה אני ממש מתכוונת ברצינות מהבוקר שאינני יכולה לקום לפני שאני מגיעה לעשר (ממש כמו זקנה) ועד שאני מישרת את הגב בקומי אני מגיעה לצד השני של הבית. בבקשה מי שלא מבין בבעיות גב מתבקש לשתוק יפה

 

[שלי 9]

מזל ,יש משחה מעולה שנקראת:

traumeel, תנסי אותה, לי היא עזרה מאוד מאוד לכאבי גב תחתון..

 

[שלי 9]

לגבי זהות המורח זה כבר ענין אחר ../images/Emo8.gif

 

[בן הקשת]

טראומיל באמת מעולה, אבל...

היא עוזרת רק להקל על סימפטום הכאב, היא לא מסייעת לשחרור השרירים התפוסים. אם יש בגב שרירים או רצועות תפוסים, ההקלה הזמנית על הכאב לא תספק.

 

[מזל חי]

צריך לזה מרשם?

שמתי וולטרן כשחזרתי מהעבודה ולא עזר לי כלום עוד מעט אמרח שוב ואולי אשתמש בנר אמרו לי שעדיף מאשר זריקה

 

[שלי 9]

לא לא צריך מרשם, ואגב יש לך בקבוק

חם (מגומי)?? אם כן, זה גם עוזר..

 

[מזל חי]

בטח יש לי בקבוק כזה

בחורף כמעט ולא נרדמת בלעדיו רק לכי תדעי אם אמצא אותו עכשו חחחחחחחח אז מחר אני אקפץ לסופר פארם לקנות את זה ואת הכדור שכתב לי בן

 

[שלי 9]

בהצלחה ותרגישי טוב!

 

[מזל חי]

בדרך כלל אומרים לשבור רגל

אני עם ההצלחה שלי דוקא היום כמעט שברתי גב חחחחחחחחחח

לך

 

[בן הקשת]

לא רק מסג'

ממליץ לך בחום, קודם כל... לקחת בערב כדור "מוסקול" (סופרפארם עוד פתוח...) ולהיכנס אחרי שתקחי אותו, לאמבטיה חמה מאד, למשך כ 20 דקות. לצאת ומייד לשמור על חום הגוף, במיוחד איזור הגב והאגן. לשכב במיטה, על הגב, עם כריות שמגביהות את כל החלק של השוק והקרסול. ההגבהה צריכה לגרום לשקע של הגב התחתון להתבטל ולהיתמך ע"י המזרן. עדיף אם אפשר, שיהיה מזרך קשיח יחסית מסוג "סנדוויץ'" ולא קפיצים. לדאוג שהראש יוגבה בעזרת כרית לא גבוהה מידי ולא נמוכה מידי, אלא בגובה הכתפיים. לקבוע תור למישהו שיכול לטפל ברצינות, ממליץ לשלב טיפול במוקסה או כוסות רוח, עם עיסוי משולב (שוודי ולומי לומי עם אחת או יותר מהשיטות של עיסוי רקמות עמוק כמו סיני, תאילנדי וכו'). אני ממליץ לך בחום להימנע מזריקה עד כמה שניתן

ולעתיד הרחוק, לאחר שהבעייה המיידית תיפתר, את חייבת: א. ללמוד איך להרים נכון! אם זה אירוע שחוזר על עצמו את לא מרימה נכון - וכנראה גם לא מכירה את המגבלות שלך. ב. לחזק את שרירי הגב בכלל, ובעיקר את הזוקפים. הדרך הטובה ביותר לכך, ללא עוררין, היא שחייה. אין כמו שחייה. יש פעילויות אחרות, כולל פעילות מודרכת שיעזרו לך בבניית זוקפים חזקים, אבל זה יקר יותר ואיטי יותר. תהיי בריאה ותרגישי טוב.

 

[מזל חי]

תודה נשמה

נראה לי שאנסה לקבוע תור כל שהוא דרך קופת חולים עוד מחר אכן זו בעיה שחוזרת על עצמה. כשאני ממהרת ופזיזה אני מרימה הרבה מהר ולא נכון.

 

[בן הקשת]

דבר נוסף...

יש לך הרבה שעות מחשב. את חייבת לבחון היטב את צורת הישיבה שלך, ואת כל הארגונומיה סביב המחשב. לוודא שהכסא מאיכות טובה (שום תירוצים כולל כלכליים לא יתקבלו כאן), שהוא בגובה הנכון (כפות רגליים נינוחות על הרצפה כאשר הברך בגובה המושב). וודאי שאת יושבת "עד הסוף" עם התחת צמוד למשענת, ושמשענת הגב נכנסת לשקע הטבעי של הגב, לא מעל ולא מתחת, ושאת באמת נעזרת בה. השולחן בגובה סטנדרטי, והמקלדת מספיק רחוקה פנימה כדי שהמרפקים יהיו מונחים על השולחן בעת ההקלדה. הזוית שנוצרת בין העיניים ומרכז המסך גם היא חשובה, ובכלל, יש לא מעט ספרות כתובה גם באינטרנט על זה. עכשיו כשתפוס לך, תפסי מרחק מהמחשב. הישיבה לא תעשה לך טוב.

 

[מזל חי]

בדיוק אתמול התנדבתי לנדב אותו

הוא יפה הוא נפלא אך הוא גדול עלי בהחלט אני נוהגת להתפנק בו הגב לא ממוקם בכלל בסוף הוא גדול אני קטנה הרגליים שלי ממש לא מגיעות לריצפה ולרוב אני מתנדנדת עליו ורגליי סמוכות לביטני נראה לי שעדיף כבר להשאר בעבודה ולא לנוח עליו מהעבודה חחח צודקקקקקק

 

[י ל ד ת האור]

בנצ'וק אתה רציני....

כפות רגליים נינוחות על הרצפה כאשר הברך בגובה המושב אצלי הן תמיד על השולחן......

 

[מזל חי]

אופס

פתאום נזכרתי ששלי בהחלט לרוב שם

 

[י ל ד ת האור]

עוד מעט פורום אורטופדיה

ניפגש במחלקה הכירורגית

(הזירה החדשה)

 

[מזל חי]

../images/Emo6.gif

 

[שלי 9]

חחחחחחחחח ../images/Emo6.gif