זקוקה לעזרתכם! סידן....

[תיםתם83]

זקוקה לעזרתכם! סידן....

היי, אני אמא לבן 3 חודשים ומניקה אותו באופן מחא כשהיה בן שבועיים וסבל מרפלוקס נוראי הפסקתי מוצרי חלב והמצב השתפר כולם מסביבי אמרו שאני הוזה ושכדאי שאנסה שוב כי אני בטח טועה - אז חזרתי לאכול חלבי כשהיה בן חודשיים וחצי וזו הייתה טעות! אז הפסקתי שוב.... אבל נוצרת לי בעיית סידן כי הרי הוא צורך את הכמות הדרושה לו ואני לא מקבלת מספיק מה שכנראה אומר שאת הסידן שלו הוא מקבל על חשבוני מה עושים?? מה אוכלים לארוחת בוקר??? אגב מוצרי סויה גם נחשבים לאלרגנים עבור התינוקות ולכן אני נמנעת מהם גם תודה

 

[נטע....]

טחינה מלאה

אני אישית מכורה אליה וזאת ארוחת הבוקר הקבועה שלי. והיא גם מקור מצוין לסידן.

 

[תיםתם83]

את עושה איזה תיבול מיוחד?

 

[נטע....]

רק לימון

ומים כמובן

 

[TheMindTraveller]

הסטנדרטי זה להוסיף שום ,לימון

ופטרוזיליה קצוצה

 

[TheMindTraveller]

אה ואני משוגע על טחינה עם עגבניות מיובשות

 

[dckur]

חוץ מטחינה יש גם תוספים...

סייטן היום מועשר בסידן, ב 100 גרם סייטן מועשר יש סידן בערך כמו ב 2 כוסות חלב

 

[תיםתם83]

הלכתי באמת לקנות ואמרו לי שהספיגה של התוספים

היא מעטה ומה שיותר גרוע זה שאמרו לי שאחת מתופעות הלוואי זה עצירות ועצירות שלי = עצירות של הקטנצ'יק וזה סיכון שאני לא אקח

 

[dckur]

קצת הגיון

אני רואה כשל לוגי: תוסף סידן => לא נספג => לא מגיע לתינוק קצת על הנושא Taking calcium and constipation are closely associated. In fact, calcium carbonate is supposedly responsible for reducing the frequency of bowel movements. As a result, there is a decreased urge of defecation. If the problem persists for long, it may develop into constipation. Calcium carbonate also interferes with the gastrointestinal functions and often leads to formation of gas or bloating. However, these side effects occur only in people who are not able to absorb calcium properly. Otherwise, calcium supplement does not cause any ill effects. If calcium carbonate is the cause of constipation you may switch to the more expensive varieties of calcium supplements like calcium phosphate and calcium citrate. כלומר אם תוסף אז עדיף לך מהסוגים היקרים יותר, כי ה זול מסוג Calcium carbonate אכן יכול להוביל בסוף לעצירות אם"ם הוא לא נספג! אבל אם נספג אז אין בעיה... אבל אם הוא לא נספג, אז לא יגיע גם לתינוק

--- בכל מקרה כל המאכלים כמו טופו, סייטן, הם גם מועשרים... אני לא יודע בדיוק באיזה סוג... אבל לי אישית זה לא עושה שום עצירות

 

[TheMindTraveller]

סידן

טחינה מלאה,חרובים ,אגוזים ,קטניות,ברוקולי ,כרוב .

 

[א י י ק י ד ו ק א]

כמו שאמרו מעלי

טחינה משומשום מלא. אפשר כמובן לערבב אותה עם מים, שום, פטרוזיליה, לימון או שאפשר לשים כף טחינה גולמית על לחם קלוי כנשנוש בין הארוחות. מתאים לעצלנים. תאכלי הרבה עלים ירוקים כמו חסה וברוקולי. תוסיפי שקדים לתזונה.

 

[רביד רוח]

סידן

הרבה יותר נכון לצרוך סידן ממקורות צמחיים, וכמו שכבר נאמר פה, טחינה משומשום מלא מכילה כמות יפה מאוד של סידן. אם תכיני בבית ממרח חומוס תקבלי גם תוספת של חלבון. ירקות עליים ירוקים מספקים מינרלים רבים, ומסייעים בספיגה של הסידן, יותר ממוצרי החלב. טוב שעשית שהקשבת לגופך שאמר לך בפרוש שמוצרי חלב לא טובים לו. אפשר בלי גבינות שקדים גם מכילים סידן וגם מגבירים יצור החלב לתינוקך, וגם מפחיתים צרבות בזמן ההריון. אם תאכלי מגוון ירקות על צבעיהם, עלים, דגנים וקטניות, ואגוזים, תקבלי תזונה עשירה גם בסידן. בהצלחה

 

[fezo]

שקדיה

לערבב אותה עם קצת מים או להוסיף לשייקים. לא להגזים עם זה כי יש תופעת לוואי לא נעימה

 

[תיםתם83]

תודה לכולם!!!

קניתי טחינה שקדים תאנים מקווה שיהיה בסדר

 

[dckur]

צריך טחינה מלאה

טחינה רגילה לא כזאת עשירה בסידן...