זמני מנוחה אז הבנתי כבר שבין סט לסט אני צריך לנוח בין דקה לדקה וחצי (אימון גדילה) ושזמני המנוחה משתנים בהתאם למטרת התוכנית. אבל לזמני המנוחה שבין תרגיל לתרגיל- יש משמעות מיוחדת? מה הזמן המומלץ בין תרגיל לתרגיל באימוני גדילה?
