זכרונות שווא

[yaelushka4]

זכרונות שווא

היי, יש לי ocd ופחדים על כך שאולי הרגתי מישהו בעבר ופשוט שכחתי מזה והמשכתי בחיים, אני סובלת מ"זכרונות שווא" אך שמתי לב שכאשר אני קמה משינה, ישר מתחילות הזכרונות שווא האלה להיראות יותר אמיתיות מתמיד, כמו זכרון אמיתי, כמו עובדה שעשיתי את זה. מה זה יכול להיות? האם זה יכול להיות הזיות היפנפומפיות?איך אדע שזה לא זיכרון אמיתי?

 

[DOCTOR W H O]

היי

לפעמים התחושה והחרדה שבאמת המחשבות אמיתיות (הן לא, זה החרדה שמגבירה את האי וודאות כביכול, לא סתם קוראים לאוסידי גם מחלת הספק הרבה פעמים), גורמת לך לתחושה כאילו הדבר באמת קרה וזה נותן כוח לחרדה להגביר עוד יותר את החשש (מעגל קסמים שלילי).
בואי נגיד שאם באמת היית עושה זאת, היית בטוחה לא ב100 אחוז, אלא ב200 אחוז שזה קרה ולא היה שום אי וודאות קטן או לחץ וכדומה.
אז תהיי רגועה.