זכרון חלומות גרוע...

[Sage Girl]

זכרון חלומות גרוע...

ככל האנשים אני חולמת בכל לילה. אך אין לי מושג על מה. זכרון החלומות שלי גרוע ביותר- אני פשוט לא מצליחה לזכור שום חלום, ובאופן טבעי זה קורה לי לעיתים רחוקות ... איך ניתן לשפר את זכרון החלומות (זה שלב הכרחי ביצירת חצלול לא ?), האם יש דרכים נוספות פרט ליומן-חולמות ( זה לא נראה לי מעשי במיוחד...) תודה!

 

[T h e M a t r i x]

יומן חלומות יעזור לך לזכור חלומות

תנסי, גם ווילד לא נראה לי אמיתי אבל אני מנסה וזה קצת הצליח. את יכולה ליצור חצלול גם בלי לזכור חלומות טוב רק שיכול להיות שבכלל לא תזכרי את החצלול אז זה ממש לא שווה.

 

[אלונגו]

תשארי קצת במיטה לפני שאת קמה...

ברגע שאת מתעוררת, תמשיכי לעצום עיניים ולהזכר בחלומות שלך מהלילה. תני לעצמך 10 דקות להזכר בחלום לפרטיו לפני שאת קמה. שימי ליד המיטה (או מתחת לכרית, כמוני) עט ומחברת. כשאת קמה באמצע הלילה או בבוקר וזוכרת חלום או חלקיק חלום, אם אחרי מספר דקות של נסיון להזכר בשאר החלום לא תצליחי, תרשמי רק את זה. זה עדיף על כלום, וככה לאט לאט תתחילי לזכור חלומות. את החלום את זוכרת אם את מתעוררת באמצעו (או בסופו - לפני שהוא מסתיים). שימי לך שעון מעורר שיעיר אותך אחרי כ-90 דקות - או כפולה שלו(משתנה מאדם לאדם, כמעט תמיד זה בערך 90 דקות), מומלץ 6,7.5 או 9 שעות, תלוי כמה את רגילה לישון... בהצלחה!

 

[bogz]

ני לא חושב שהשיטה הזו

ממה אפקטיבית, כי עד שנגמרות העשר דקות כבר הקצת שכן זכרנו בורח

 

[LucidGuess]

ליזכור חלומות זה מאד קל

גם אני פעם לא זכרתי בכלל את החלומות שלי, אבל היום אני זוכר אותם ממש מצויין ואפילו בלי לכתוב יומן חלומות! ( אל תיקחי ממני דוגמה! ) אני זוכר אותם כי אני משתמש בשיטה שכולם ממליצים עליה והיא מאד יעילה - 1. תשתדלי לישון לפחות 6 שעות בלילה, ואפילו יותר אם את יכולה, עדיף 7-8 שעות. 2. תמיד תמיד כשאת מתעוררת תישארי במיטה עוד 10 דקות עם עיניים עצומות ונסי להיזכר בחלומות שלך בלי שום מחשבות אחרות ובלי לינדוד עם המחשבות, זו השיטה הכי מעולה לזכירה של חלומות! נסי אותה! 3. קומי ורישמי ביומן את כל מה שזכרת ותיראי שמיד את ניזכרת בפרטים רבים נוספים! בהצלחה! Lucid

 

[LucidGuess]

הא ועוד משהו אחרון...

דבר שמאד מאד עוזר זה אם לכוון שעון מעורר נוסף שיעיר אותך חצי שעה או עשרים דקות לפני הזמן האמיתי שאת צריכה להתעורר, כשהוא מצלצל כבי אותו וחיזרי מיד אחרי זה לישון, הכי טוב זה לשים את השעון רחוק מהמיטה ככה שתהיי חייבת לקום לכבות אותו ואז לחזור לישון, אבל אם את עצלנית אז שימי אותו צמוד למיטה. בכל מקרה מנסיון זו שיטה שמאד עוזרת! Lucid

 

[buffstar]

אחותי החתימה שלך מfull of grace

של באפי אחד השירים האהובים עלי!