זה אמור להיות ככה?

[DinaChan]

זה אמור להיות ככה?

רציתי להיכנס לחלום צלול אז השתמשתי בשיטת הווילד...כהתחלתי להיכנס לשיתוק השינה העיניים והעפעפיים שלי התחילו לנוע מהר מאוד והרגשתי שהלב דופק ממש מהר..אבל אז ניסיתי להזיז קצת את היד ויצאתי מהשיתוק. האם זה בסדר ? (מה שקרה עם העיניים והלב)

 

[ShalevAH]

כשמתחילים להיכנס לשיתוק השינה ומודעים לכך...

הגוף לפעמים מתרגש.
אותן תופעות מתרחשות גם אצלי, בדיוק כפי שתיארת.
ככל שתחווה יותר שיתוקים, ככה הגוף יתרגל ופחות יתרגש (ואם ראית דברים מפחידים - גם פחות יפחד).
כשאתה מרגיש את שרירי העיניים נעים מהר, כנראה את מאוד קרוב לשינת הREM - שינת החלום (ייתכן שאתה כבר בתוכה).

בנוגע לחלומות צלולים - הכלל החשוב ביותר הוא להיות סבלני ולא להתייאש.
אני כבר חודש חוקר בנושא וניסיתי כמה פעמים את שיטת הווילד - עדיין לא הצלחתי.
כרגע אני כותב יומן חלומות ולאחרונה גם התחלתי עם בדיקות מציאות סדירות כל שעה עגולה (כמה שאני מצליח לזכור/לשמוע את השעון מצפצף).
מה שמגניב הוא שמאז שהתחלתי לכתוב חלומות, אני זוכר הרבה יותר חלומות בשבוע משזכרתי פעם

בהצלחה לכולנו

 

[the king in yellow]

תוספת קטנה

מעבר לתשובה המעולה של ShalevAH אני רוצה להדגיש את העניין של ההירגעות וההיסחפות לחלום.
התרגשות ומחשבה בסגנון "אלוהים אדירים איזה מגניב שיתוק שינה וואו זה מצליח?? לא מצליח?? אהההה!!!!" (שאני מודע שעברו לי לא פעם בראש), דפיקות לב ועוררות כללית הן לא המתכון האידאלי להירדמות. כל עוד לא נרדמים אין חלום צלול, אז צריך למצוא את הדרך להירגע ולהיסחף. בהצלחה