ועכשיו....התעמלות
בעודי יושבת....או יותר נכון רובצת על הספה, מתנוונת לחלוטין בהחלמה מהתאונה אני חושבת על התעמלות.
הרי כולם אומרים....כל המומחים לפיברו שחייבים לעשות התעמלות לסיבולת לב ריאה על מנת להתגבר על חלק קטן ממנה...ועוד אירובי.
אז חברי וחברותי לפורום, אני חייבת לדעת...כמה מכם באמת נוקטים בפעולה זו?
כמה מכם עושים התעמלות כי היא עוזרת לתסמינים?
כמה מכם באמת מצליחים להביא את עצמם להתעמל עם העייפות והכאבים? ומי מכם שכן מצליחים, איך אתם עושים זאת?
לפני שלוש שנים נרשמתי לסטודיו C במחשבה שזו תהיה התעמלות טובה...לצערי הרב, לאחר כל אימון סבלתי במשך ימים מכאבים ושרירים דואבים עד האימון הבא.
לכן לא יכולתי לעשות יותר מאימון בשבוע שלמעשה לא נותן דבר והפסקתי ומאז לא עסקתי שוב בספורט.
יש למישהי/הו פתרון? רעיון? איזה הגיג?
בהיותי רקדנית בעברי ואחת שלא פספסה ריקודים עד לפני שנה בערך בכל מסיבה ואירוע.....נאלצתי להתחיל לנוח.
הכאבים בברך לא מאפשרים והשרירים הכואבים שלאחר הריקוד הכניעו אותי.
אני לא טיפוס שנח ומוותר....אני עדיין לא מוותרת על טיולי הטבע אחת לכמה שבתות...אבל בין טיול בין ספורט הבדל תהומי.
בעודי יושבת....או יותר נכון רובצת על הספה, מתנוונת לחלוטין בהחלמה מהתאונה אני חושבת על התעמלות.
הרי כולם אומרים....כל המומחים לפיברו שחייבים לעשות התעמלות לסיבולת לב ריאה על מנת להתגבר על חלק קטן ממנה...ועוד אירובי.
אז חברי וחברותי לפורום, אני חייבת לדעת...כמה מכם באמת נוקטים בפעולה זו?
כמה מכם עושים התעמלות כי היא עוזרת לתסמינים?
כמה מכם באמת מצליחים להביא את עצמם להתעמל עם העייפות והכאבים? ומי מכם שכן מצליחים, איך אתם עושים זאת?
לפני שלוש שנים נרשמתי לסטודיו C במחשבה שזו תהיה התעמלות טובה...לצערי הרב, לאחר כל אימון סבלתי במשך ימים מכאבים ושרירים דואבים עד האימון הבא.
לכן לא יכולתי לעשות יותר מאימון בשבוע שלמעשה לא נותן דבר והפסקתי ומאז לא עסקתי שוב בספורט.
יש למישהי/הו פתרון? רעיון? איזה הגיג?
בהיותי רקדנית בעברי ואחת שלא פספסה ריקודים עד לפני שנה בערך בכל מסיבה ואירוע.....נאלצתי להתחיל לנוח.
הכאבים בברך לא מאפשרים והשרירים הכואבים שלאחר הריקוד הכניעו אותי.
אני לא טיפוס שנח ומוותר....אני עדיין לא מוותרת על טיולי הטבע אחת לכמה שבתות...אבל בין טיול בין ספורט הבדל תהומי.
