ועוד שאלה

[gali80]

ועוד שאלה

איזו פעילות גופנית הכי מומלצת עוד בכלל לפני שנכנסים להריון לחיזוק שרירים והגוף בכלל? מעולם לא עשיתי פעילות גופנית ואני מרגישה "פדלאה" וכולם גם אומרים לי שצריך לחזק שרירים לקראת ההריון, האם זה נכון?

 

[אורלי חזות מיילדת]

פעילות גופנית

אם את כבר בהריון זה לא הזמן להתחיל בתוכנית אימונים אינטנסיבית אך אם עסקת בספורט זמן מה לפני ההריון את יכולה להמשיך בכך בצורה מבוקרת. לפני הריון את יכולה לעסוק בכל פעילות גופנית שמענינת אותך, מומלץ להתחיל באופן הדרגתי ומבוקר יחד עם מדריך או לבד, את יכולה לבצע פעילות ארובית, שחיה, הליכה, ריצה ובין היתר גם תרגילים לחיזוק שרירי האגן והבטן. בהצלחה

 

[gali80]

התחלתי

להתאמן בסטודיו סי. אני עדיין לא בהריון ופשוט "מכינה" את עצמי לקראת בתקווה להיות כמה שיותר מוכנה אם יש דבר כזה. באופן כללי אני היפוכנדרית לגמרי

 

[gali80]

קראתי באתר של ליס...

בסיפורי משפחות על מישהי שילדה אחלה של לידה והיתה מאוד מרוצה מהמיילדת שלה והכל אבל היא רצתה לקבל אפידורל ולא קיבלה כי רק חדר הלידה הטבעית היה פנוי. איזה מין דבר זה?????.??? לא מגיע לכל אחת שרוצה לקבל אפידורל? למה הם לא מוכנים ומזומנים לכל יולדת שתגיע? זה לא פייר "להתקע" ככה כי אין חדר פנוי. זה נשמע ממש, ממש לא הוגן ואף בעייתי במיוחד אם מסכמים מראש על אפידורל...

 

[אורלי חזות מיילדת]

אפידורל

שלום לך בחדר לידה ליס ישנם 12 חדרי לידה רגילים ועוד חדר לידה אחד באוירה בתית. רוב הזמן מספר החדרים והצוות המטפל זמין ונגיש לתת ליולדת את הטיפול הטוב ביותר, אולם כמו בכל מקום ובעיקר ביחידה דינמית כמו בחדר לידה יתכן מצב שעדיין לא מתפנה חדר ליולדת ובמקרה זה ניתן להתחיל את הטיפול בחדר הביתי ולהעבירה בהמשך לחדר רגיל אלא אם הלידה מתפתחת מהר מאוד. מדובר במצבים נדירים מאוד וברוב המקרים יולדת המעונינת באפידורל ותנאי הלידה מתאימים לכך - תוכל לקבל אפידורל..

 

[gali80]

נרגעתי