ועוד שאלה...

[מאיה וחבצלת]

ועוד שאלה...

מזאת אומרת- מאזן קלוריות שלילי???

 

[Nut420]

מאזן קלוריות שלילי

זה כשנכנסות לגוף פחות קלוריות מה שהגוף צריך, וע"י כך הגוף משתמש במקורות אנרגיה אחרים (למשל שומן)

 

[מאיה וחבצלת]

אה מגניב.. חחח אבל..

כמה קלוריות בערך צריך להיות במאזן קלוריות שלילי?...

 

[Nut420]

2

 

[מאיה וחבצלת]

אה?!

 

[רמי ירון]

מאזן קלורי שלילי

הגדרה מתיחסת להפרש בין כמות הקלוריות ה"נשרפות" לכמות הקלוריות הנצרכות. ההפרש צריך להיות מתון וזאת על מנת לא להכניס את הגוף למצב חרום בו מואט קצב חילוף החומרים ולמעשה אנו משיגים את התוצאה ההפוכה. בדרך כלל הכוונה היא ל 10-20 אחוזים פחות מכמות הקלוריות הנצרכות.