ויפאסאנה
שלום לכולם ראיתי שבשבוע הבא אמורים לעסוק בויפאסאנה ומאחר ואתמול נרשמתי לויפאסאנה ... החלטתי לכתוב עליה קצת פה לפני שנתיים הייתי בקורס ויפאסאנה בחצבה שנמשך כ10 ימים שבמהלך כול אחד מהם עשינו את הטכניקה של המדיטציה במשך איזה 10 שעות עם הפסקות כול שעה וחצי . במהלך הקורס יש שתיקה , לא מדברים עם אף אחד(למעט עם אדם שנבחר לכך מראש שאיתו קובעים אם צריך "דיבור" עם המורה של הקורס או שצריך דברים שקשורים לתחזוקה ובעיות שונות.) הצורך בשתיקה הוא גם מהבחינה של להוריד קצת את הפטפטת שממילא קוראת לנו בראש ובדיבור וגם בכדי שכול אחד יהיה בתוך עצמו ולא ינסה להשוות חוויות עם אחרים , למען האמת עד היום אין לי מושג איך אחרים חוו את הקורס ואת המדיטציה עצמה. לי זו היתה חוויה מדהימה. הקורס תרם לי מאד גם מהבחינה שאחריו במשך הרבה מאד זמן הרגשתי מאד מרוכזת וממוקדת ובעלת יכולת לעשות דברים הרבה זמן וברגיעה מסויימת , מה שלא יכולתי לעשות לפני (כי לרוב אני מאד היפראקטיבית ומעופפת ) אתמול החלטתי להרשם שוב מתוך איזה שהיא תחושה פנימית של : אני ממש זקוקה לזה שוב. (להתמרכז אני קוראת לזה) זהו . ממולץ בחום. מאי.
שלום לכולם ראיתי שבשבוע הבא אמורים לעסוק בויפאסאנה ומאחר ואתמול נרשמתי לויפאסאנה ... החלטתי לכתוב עליה קצת פה לפני שנתיים הייתי בקורס ויפאסאנה בחצבה שנמשך כ10 ימים שבמהלך כול אחד מהם עשינו את הטכניקה של המדיטציה במשך איזה 10 שעות עם הפסקות כול שעה וחצי . במהלך הקורס יש שתיקה , לא מדברים עם אף אחד(למעט עם אדם שנבחר לכך מראש שאיתו קובעים אם צריך "דיבור" עם המורה של הקורס או שצריך דברים שקשורים לתחזוקה ובעיות שונות.) הצורך בשתיקה הוא גם מהבחינה של להוריד קצת את הפטפטת שממילא קוראת לנו בראש ובדיבור וגם בכדי שכול אחד יהיה בתוך עצמו ולא ינסה להשוות חוויות עם אחרים , למען האמת עד היום אין לי מושג איך אחרים חוו את הקורס ואת המדיטציה עצמה. לי זו היתה חוויה מדהימה. הקורס תרם לי מאד גם מהבחינה שאחריו במשך הרבה מאד זמן הרגשתי מאד מרוכזת וממוקדת ובעלת יכולת לעשות דברים הרבה זמן וברגיעה מסויימת , מה שלא יכולתי לעשות לפני (כי לרוב אני מאד היפראקטיבית ומעופפת ) אתמול החלטתי להרשם שוב מתוך איזה שהיא תחושה פנימית של : אני ממש זקוקה לזה שוב. (להתמרכז אני קוראת לזה) זהו . ממולץ בחום. מאי.
