ויטמינים

[Dandan Shir]

ויטמינים

האם מותר ליטול ויטמין B12 וברזל במינון גבוה בזמן ההנקה? עוד לפני ההיריון ובמהלך ההריון סבלתי ממחסור בויטמינים אלה ונטלתי כדורים של GNC.

 

[אושינקה]

הנה התשובה

שעניתי לך בפעם הקודמת ששאלת - לחצי כאן

 

[Dandan Shir]

B12

תודה רבה. בנוגע ל- B12: כרגע אני שוהה בחו"ל ולא יכולה להיבדק. עוד לפני ההיריון סבלתי לעיתים קרובות ממחסור בויטמין B12 וברזל. במהלך ההיריון נטלתי מולטיויטמין וויטמין B12 במינון גבוה (1000 מק"ג) של GNC. בהנחה שיש לי מחסור או רמות נמוכות של B12 האם נטילה של כדורים במינון זה עלולה להיות בעייתית בהנקה? ובאופן כללי: האם חלב אם נוצר מהמצבורים שיש לנו בגוף (כמו ברזל) או שהוא מושפע ישירות מהתזונה שלנו באותו היום?

 

[אושינקה]

B12

תוספות ויטמינים מסיסים במים (כמו ויטמין B12) משנים את הרמות בחלב-אם אבל רק עד גבול מסוים. חלב-אם נוצר מדמינו - חלק מהרכיבים מושפעים מתזונת האם וחלק מיוצרים ממצבורים בגופינו. הנה עוד מידע על הרכב חלב-אם

 

[Dandan Shir]

B12

אם כך, האם רמות גבוהות של B12 בחלב אם בעייתיות/מזיקות לתינוק?