ויטמינים

[hoggle]

ויטמינים

שאלה לי התחלתי לקחת מדי יום ויטמין C וויטמין B12 עם חומצה פולית האם יש מניעה לקחת את שניהם ביחד? יכול להיות שצריך להמתין בין אחד לשני?

 

[אלפקה פקה]

אז ככה

כמה שאני יודעת... מאחר ששניהם חומרים חומציים, אין שום בעיה לקחת את שניהם ביחד (אלא אם כן יש לך רגישות לחומציות במערכת העיכול) מה שכן יכול להפריע זה לקחת אותם עם חומרים בסיסיים... אשלגן לדוגמא, או סידן. כי אז הם סותרים אחד את השני ואתה בעצם לא ממש מקבל את התוסף שבלעת כמו שצריך. ובקיצור - עדיף לקחת אותם בארוחה של הפירה והשניצל ולא הקורנפלקס עם חלב. ולגבי ויטמין בי12 - יש כאלה שאומרים שאם אתה לוקח ויטמין אחד מקבוצת הבי כתוסף, אתה צריך להעלות בהתאמה גם את שאר הויטמינים מהקבוצה הזאת... ואם הייתי כותבת בשעה יותר שפויה הייתי גם זוכרת את ההסבר לזה. אבל שתדע. יש כאלה. יום טוב לנמלה ולדוב

 

[ניב נחמיאס]

אין שום בעיה.

 

[hoggle]

עם השניצל והפירה זה קצת בעייתי

כי אני צמחונית והסיבה ששאלתי את זה היא כי ראיתי על סוג אחר של ויטמין C שכתוב שאסור לקחת אותו עם B12 וזה התחיל להדאיג אותי לגבי הויטמין C שאני לוקחת (למציצה של חברת פלוריס). אה, ואני בת!